În mod tradițional, se crede că puteți vindeca o răceală aburind picioarele într-un bazin cu apă fierbinte. Această tehnică este utilă în special la prima apariție a semnelor de boală - tuse, dureri în gât și o ușoară creștere a temperaturii. Cât de eficientă este această procedură și cum să o desfășurați corect?
Principiul metodei
Motivul pentru a crede că este util să plutești picioarele cu o răceală este proprietatea vaselor de sânge ale corpului uman de a se extinde ca urmare a încălzirii. Ca urmare, băile fierbinți ale corpului nu duc la stagnarea sângelui, nici măcar în cele mai înguste capilare. Acest lucru, la rândul său, promovează scurgerea de lichid din țesuturile inflamate și umflate care apar cu curgerea nasului, infecții respiratorii acute sau dureri în gât. Mai mult, limfocitele și leucocitele produse atunci când apare o răceală, care distrug bacteriile și virușii, cu o creștere a fluxului sanguin, sunt capabili să combată mai activ microorganismele dăunătoare.
Desigur, folosirea singură a băilor fierbinți la picioare este puțin probabil să se vindece. Dar, împreună cu alte metode (medicinale și procedurale), acestea ajută la obținerea unui anumit efect pozitiv - cu excepția acelor cazuri în care este puternic descurajat să vă înălțați picioarele..
Când nu-ți poți ridica picioarele?
În anumite situații, dacă plutești picioarele, beneficiile și prejudiciile procedurii vor fi aproximativ comparabile. Uneori poate chiar deteriora corpul mult mai mult decât poate vindeca răceala. Acest lucru se întâmplă dacă temperatura pacientului a crescut deja peste 38 de grade. Procedura poate duce la supraîncălzirea corpului, iar aceasta va fi urmată de o slăbire a imunității și o deteriorare a sănătății..
Sarcina aproape oricând este o contraindicație din cauza presiunii crescute în timpul băilor fierbinți la picioare, care poate duce fie la avort spontan, fie chiar la naștere timpurie. De asemenea, este interzisă creșterea picioarelor pentru pacienții hipertensivi și persoanele cu boli ale inimii, vaselor de sânge și vaselor de sânge - pentru toate aceste categorii, beneficiile pe care le oferă căilor respiratorii de la baie fierbinte sunt incomparabile cu posibilele probleme care le agravează și mai mult.
Metoda de tratament
Băile fierbinți pentru picioare au fost folosite ca tratament acum zeci și chiar sute de ani. Dar ele sunt urmate numai după anumite reguli. În caz contrar, procedura concepută pentru a elimina simptomele unei răceli și a bolii în sine va fi ineficientă..
Cum se ridică picioarele majorității oamenilor care nu sunt familiarizați cu aceste reguli? Practic, toți au tendința de a turna aproximativ jumătate dintr-un castron de apă clocotită la primul semn de răceală, așteptați până când apa se răcește la o temperatură acceptabilă (50-60 grade) și vă scufundați picioarele în ea. Mai mult, în majoritatea cazurilor, apa acoperă doar gleznele. Deși efectul termic asupra picioarelor până la tibie va fi corect. Pentru care, desigur, nu aveți nevoie de un bazin, ci cel puțin de o baie superficială (sau nu complet formată) sau de o găleată mare.
În plus, chiar la începutul procedurii, picioarele nu trebuie să fie în apă caldă, ci în apă caldă, a cărei temperatură ar trebui să crească, adăugând treptat puțină apă clocotită. Mai mult, lichidul care acoperă picioarele ar trebui să se încălzească până la nu mai mult de 42 de grade - adică până la nivelul când corpul abia începe să simtă un pic de disconfort. Obiceiul de a adăuga apă până când devine prea fierbinte poate duce nu la consecințe pozitive, ci mai degrabă la consecințe negative pentru organism..
Ideal pentru a face o baie fierbinte de picioare:
- se toarnă apă la o temperatură de aproximativ 38 de grade;
- țineți picioarele în el timp de aproximativ 5 minute;
- adăugați apă fierbinte, astfel încât lichidul din recipient să se încălzească până la 42 de grade;
- ridicați-vă picioarele până la 10 minute
Când procedura este finalizată, este necesar să oferiți corpului căldură purtând șosete calde și acoperite în siguranță cu o pătură. Este recomandabil să stați în pat pentru următoarele câteva ore, să vă odihniți și în niciun caz să ieșiți afară. Din aceste motive, se recomandă să vă înălțați picioarele seara târziu, înainte de culcare..
Tăvi cu muștar și ierburi
Se crede că adăugarea pudrei de muștar (2-3 linguri) în apă în timp ce faceți băi fierbinți de picioare crește eficiența procedurii. Cu toate acestea, soluția rezultată poate provoca un anumit disconfort la pacient - în acest caz, se recomandă înlocuirea muștarului cu aditivi mai moi. De exemplu, decocturi de plante medicinale, care în timpul bolii pot fi folosite ca băutură - calendula, mentă, mușețel, salvie și altele. Cu un efect benefic asupra picioarelor, toate aceste plante vor beneficia și în timpul evaporării. Ingerarea bulionelor în organism prin sistemul respirator reduce umflarea căilor respiratorii și este comparabilă ca efect cu inhalarea.
O altă modalitate de a scăpa de nasul curgător și de durerea în gât cu o răceală este de a adăuga câteva picături de uleiuri esențiale în apă. Uleiurile de conifere, arbore de ceai, lămâie, piersică sau mentă funcționează cel mai bine. Înainte de aceasta, totuși, merită să vă asigurați că pacientul nu are reacții alergice la aceste substanțe..
Băi pentru picioare pentru bebeluși
Vă puteți înălța picioarele atunci când apar semne de răceală nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Deși în acest caz este necesar să adere la principii ușor diferite. De exemplu, pentru un copil care s-a întors de pe stradă înghețat sau prins în ploaie, procedura poate fi efectuată nu mai mult de 10 minute. Temperatura apei este aceeași cu cea a unui adult (de la 38 la 42 de grade, ceea ce este de dorit să se verifice cu un termometru special), iar cantitatea de muștar nu trebuie să depășească 1-2 linguri. Pentru copiii mici, nu este recomandat să adăugați muștar și, mai ales, uleiuri esențiale, deoarece o posibilă alergie poate provoca edem bronșic.
După procedură, copilul trebuie culcat cu șosete calde pe picioare. Copiilor activi care sunt încă devreme la culcare nu ar trebui să li se permită să iasă afară sau să meargă desculți pe podeaua rece cel puțin următoarele 2-3 ore.
Încălzirea cu picioarele reci
Este importantă detectarea în timp util a primelor semne de răceală și de începutul secreției nasului, deoarece în acest moment este mai ușor și mai rapid să se facă față bolii. Toată lumea are propriile metode de combatere a infecțiilor: produse farmaceutice, metode populare sau combinația lor. Metodele tradiționale de a face față nasului curgător includ picioarele aburite. În copilărie, mama fiecărui copil și-a ridicat picioarele cu o răceală, așa că toată lumea știe despre beneficiile și efectele acestei proceduri..
Expunerea la apă fierbinte pe picioare ameliorează semnificativ răcelile.
Picioarele sunt o zonă reflexogenă importantă a corpului. Este suficientă o ușoară hipotermie, care trece prin bălți și în dimineața zilei următoare va apărea congestie nazală și muci. Acest lucru se datorează conexiunii reflexe a picioarelor și a nazofaringelui. Prin urmare, încălzirea poate avea efectul opus. Cei care și-au aburit picioarele știu că, atunci când sunt expuși la apă fierbinte:
pereții vaselor de sânge din picioare se extind; fluxul de lichid din partea superioară a corpului în partea inferioară este stimulat; fluxul sanguin este activat.
Datorită acestor procese, umflarea țesuturilor inflamate, mucoasa nazală este redusă, prin urmare, pacientul respiră mai ușor.
Prin îmbunătățirea aportului de sânge prin vasele dilatate, leucocitele și limfocitele din sânge se mișcă mai repede, îmbogățind organele cu microelementele necesare în timp util. Ca urmare, eficacitatea tratamentului crește, iar boala dispare în curând. Metoda este deosebit de eficientă pentru rinită însoțită de tuse uscată.
Pentru ca efectul apei calde pe picioare să fie cât mai eficient posibil, punem abur picioarele pentru adulți în conformitate cu reguli speciale:
Colectăm nivelul optim al apei. Ambele tibii trebuie să fie complet scufundate în lichid. O găleată largă sau o cadă de baie este ideală. Aveți nevoie de apă fierbinte proaspătă. Îl puteți pune într-un ulcior sau într-un ceainic. Ar trebui să aveți un prosop, șosete tricotate groase. În primele minute picioarele vă urcă cu o temperatură a apei de 38-39 ° C. Adăugați apă clocotită la fiecare 3 minute. Aceasta este o creștere treptată a temperaturii, care este greu de observat și nu este traumatică pentru vasele picioarelor. Timpul total al procedurii este de 15 minute..
La sfârșitul procedurii de încălzire, trebuie să vă ștergeți bine picioarele cu un prosop, să vă puneți șosete de lână, să mergeți direct la culcare și să vă acoperiți cu o pătură. Pacientul are nevoie de odihnă completă. Abureste-ti picioarele inainte de culcare pentru a oferi corpului tau destul timp pentru a-si reveni. De asemenea, vă va scuti de nevoia de a face temele, ceea ce neagă efectul procedurii..
Dacă un copil este bolnav cu nasul curgător, nu are o temperatură ridicată, încălzirea este permisă. Este necesar să trageți apă fierbinte într-un bazin puțin adânc, cu o temperatură ușor peste 37 ° C. Adăugați 50 g de amestec de muștar uscat în lighean. Treptat, la fiecare 3 minute, trebuie să adăugați apă clocotită la o temperatură nu mai mare de 40 ° C. În acest caz, bebelușul ar trebui să-și scoată picioarele din bazin. Durata totală a procedurii este de 20 de minute. La sfârșitul iubitului, picioarele bebelușului trebuie șterse bine cu un prosop, lubrifiate cu unguent de terebentină și puse pe șosete de lână.
Cu nasul curgător, trebuie efectuate trei proceduri pe zi. Cursul tratamentului este selectat în funcție de starea firimitului. După fiecare procedură, bebelușul trebuie să stea în repaus timp de aproximativ o jumătate de oră. În viitor, picioarele lui nu ar trebui lăsate să se răcească în timpul jocurilor. Mai bine să purtați papuci sau sandale.
Copiii beneficiază de băi de picioare cu uleiuri esențiale și decocturi din plante. Pe lângă încălzirea picioarelor, bebelușul primește inhalare.
Pentru a face copilului mai ușor să suporte procedura, în timpul iubitului, puteți pune desenele animate preferate, puteți oferi o jucărie interesantă, puteți juca jocuri de șezut sau puteți spune o poveste amuzantă. Asigurați-vă că vă invitați bebelușul să bea ceai cald cu lămâie, miere sau zmeură dacă nu are alergii..
Pentru a spori efectul de vindecare, trebuie să vă înălțați picioarele cu o răceală în apă fierbinte cu aditivi. O soluție de permanganat de potasiu este utilizată pe scară largă. Permanganatul de potasiu, împreună cu îndepărtarea inflamației, vindecă rănile de la picioare. O baie de picioare cu permanganat de potasiu este pregătită până când apare culoarea roz. Cristalele trebuie să se dizolve complet pentru a evita arsurile. După procedură, picioarele vor deveni maronii, care vor dispărea în a treia zi.
Decocturile din plante au fost folosite de mult timp în scopuri medicinale. Acțiunea lor este similară cu cea a uleiurilor esențiale. Ierburile folosite pentru inhalare în tratamentul rinitei sunt potrivite, de exemplu, salvie, calendula, mușețel, sunătoare, sfoară, mentă. Bulionul trebuie preparat din 100 g iarbă uscată în 400 ml apă clocotită. După 40 de minute, lichidul este adăugat în apa fierbinte pentru băiat.
Puteți folosi oțet de cidru de mere, de preferință propria producție. Rețeta este următoarea: pentru fiecare litru de apă clocotită, sunt necesare 2-3 linguri de oțet de mere. Pacienții mici trebuie să facă băi cu un conținut mai mic de substanță. Procedura durează 15 minute. Puteți înmuia efectul oțetului, care usucă ușor pielea, adăugând glicerină purificată. În plus față de efectul terapeutic, agentul curăță bine epiteliul de celulele moarte..
Băile de picioare cu muștar încălzesc bine picioarele, astfel încât procedura vă permite să combinați aburul și efectul tencuielilor de muștar. Substanța îmbunătățește fluxul sanguin către picioare, ceea ce reduce umflarea mucoasei nazofaringiene, ameliorează inima. Băile de muștar stimulează sistemul imunitar, au proprietăți bactericide.
Suficient de 25 g pulbere de muștar pentru fiecare litru de apă. Dacă un adult are pielea sensibilă sau un nas curbat este tratat cu un remediu la un pacient mic, doza trebuie să fie de 2 ori mai mică.
Aditivii uleiurilor esențiale din apă pentru vapori sunt înzestrați cu un efect complex: sunt absorbiți în piele, în sânge, îmbogățesc corpul cu microelemente utile, intră în nazofaringe la inhalarea vaporilor, facilitând respirația prin ameliorarea umflăturii și inflamației țesuturilor. Vaporii esențiali extind bronhiile, îmbunătățesc eliberarea de mucus din nas și flegma din trahee. Extractele de brad, eucalipt și cedru sunt potrivite pentru tratamentul rinitei. Pot fi folosite singure sau ca amestec. Suficient de 10 picături într-un bazin mare de apă.
Uleiurile esențiale au un efect de vindecare și relaxare. Este util să beți ceai de plante în timpul procedurii, care va încălzi pacientul cu un nas curgător din interior..
Orice procedură medicală are contraindicații:
temperatură ridicată peste 37,5 ° C, care poate provoca febră, stres crescut asupra inimii și vaselor de sânge; alergii, care pot fi agravate prin inhalarea vaporilor de muștar, a uleiurilor esențiale; pentru roșeață simplă de la mușcătura de țânțar.
Contraindicațiile non-absolute includ:
sarcină; boli cardiace și vasculare; criză hipertensivă.
În aceste cazuri, apa ar trebui să fie caldă, dar nu fierbinte. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza suplimente. În aceste perioade, sarcina pe corp este excelentă, o pereche de picioare poate provoca o creștere bruscă a presiunii, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral..
Aveți grijă să ridicați picioarele pacienților tineri. Pielea lor este sensibilă și ușor de deteriorat. Bebelușului ar trebui să îi placă procedura. Este important ca femeile însărcinate să fie în orice moment atenție, deoarece presiunea crește în timpul băilor fierbinți la picioare, ceea ce poate duce la avort spontan sau la naștere timpurie.
Băile fierbinți la picioare sunt unul dintre cele mai eficiente tratamente la domiciliu pentru răceli. Băile de picioare calmează, vindecă și au un efect profilactic puternic. În acest articol, veți afla cum funcționează băile fierbinți pentru picioare pe corpul nostru, cum să aburim în mod corespunzător picioarele în caz de răceală și, de asemenea, să aflați cui sunt contraindicate băile de picioare..
De ce ne-au învățat bunicile să ne încălzim picioarele în caz de răceală? Modul în care picioarele aburante afectează bunăstarea generală a unei persoane - să încercăm să ne dăm seama.
Există un număr imens de puncte active pe picioare care ne afectează sănătatea. Prin urmare, la primul semn de răceală, baia este capabilă să oprească boala, care nu va avea timp să înceapă. Băile fierbinți sunt deosebit de eficiente la debutul bolii - de exemplu, dacă sunteți expus la ploaie și frig. Vasele de sânge din picioare sunt strâns legate de întregul corp. Încălzind picioarele, încălzim complet corpul. Prin urmare, în timpul băilor fierbinți, o persoană transpira mult. Debutul unei răceli este adesea însoțit de umflarea membranelor mucoase, congestie nazală și roșeață a gâtului. Băile fierbinți pot ajuta la ameliorarea acestor simptome, permițând sângelui să curgă la picioare. Baile de picioare cresc circulația sângelui, care este atât de necesară în timpul bolii. Circulația activă a sângelui este întărirea celulelor imune. Băile fierbinți la picioare sunt un remediu excelent pentru snot și alte afecțiuni respiratorii. Băile fierbinți la picioare sunt adesea folosite în tratamentul tusei reziduale și persistente. Încălzirea picioarelor favorizează subțierea și descărcarea flegmei din plămâni.
În plus, băile fierbinți sunt atât de sigure, spre deosebire de multe medicamente, încât părinții preferă din ce în ce mai mult această metodă de tratament uitată nemeritat..
cum se tratează o răceală în timpul sarcinii
Trebuie să înțelegeți că cel mai mare efect pe care îl veți obține este dacă vă ridicați picioarele înainte de culcare. Prin urmare, planificați procedura pentru seară..
Mai întâi trebuie să decideți cu ce vom face băile. Cea mai populară opțiune este baia de muștar. Muștarul în sine este foarte benefic deoarece irită pielea și crește circulația sângelui. Și împreună cu apa fierbinte are un efect neprețuit. Cu toate acestea, persoanele alergice pot avea o reacție la muștar sub formă de tuse sau erupție pe piele. Prin urmare, pentru băile fierbinți pot fi folosite diverse uleiuri esențiale - sunt, de asemenea, foarte utile. Puteți folosi un lighean pentru a vă încălzi sau cel mai bine este să vă aprovizionați cu o găleată. La urma urmei, în el puteți încălzi nu numai picioarele, ci și mușchii gambei. Dacă faceți o baie pentru un copil, înmuiați-vă picioarele în apă cu el, astfel încât să nu se teamă de procedură. Puteți pune un prosop dur pe fundul recipientului - acesta va stimula și mai mult picioarele. Mai întâi, trebuie să plasați picioarele în apă la o temperatură confortabilă, mai ales dacă vă faceți baie copilului. Este important să nu sperii bebelușul și să prezinți procedura ca pe un joc. Lasă apa să fie caldă la început - 36 de grade. Adăugați treptat apă fierbinte din ceainic în lighean. Amestecați compoziția înainte de a coborî din nou picioarele în lichid, pentru a nu vă arde picioarele. Aduceți treptat temperatura apei la maximul pe care îl puteți tolera. De obicei sunt 45-50 de grade. În același timp, picioarele ar trebui să fie roșii și fierbinți. Aburul ar trebui să apară pe frunte. Un copil trebuie să facă o baie fierbinte nu mai mult de 10 minute, un adult își poate menține picioarele calde timp de aproximativ 20 de minute. După baie, clătiți-vă picioarele cu apă caldă curată, frecați-le bine și puneți șosete de lână pe picioarele goale. Nimic din care senzațiile vor fi puțin înțepătoare - acesta este un efect suplimentar asupra punctelor active ale piciorului. După baie, trebuie să vă întindeți sub pătură și să beți ceva încălzitor. Un pahar de vodcă cu piper este o soluție excelentă împotriva apariției unei răceli. Copiilor li se poate oferi o ceașcă de ceai de zmeură - zmeura îi va ajuta să transpire. După astfel de manipulări, trebuie să vă întindeți sub capac și să nu ieșiți până dimineața..
Este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de răceală rapid, ieftin și în siguranță..
cum să scapi de răceală acasă
Nu poți înălța picioarele și femeile însărcinate. Faptul este că apa fierbinte stimulează fluxul de sânge către picioare. Într-o astfel de situație, placenta suferă - sângele se scurge din ea, iar copilul din uter este privat de hrană. Acest lucru poate duce la o amenințare de avort spontan sau de naștere prematură..
Cu picioarele degeraturi, de asemenea, nu puteți să vă înălțați. Schimbarea bruscă a temperaturii poate deteriora vasele de sânge. Cu diabetul zaharat și varicele, de asemenea, nu este recomandat să vă înălțați picioarele. Dacă aveți boli cronice, trebuie mai întâi să vă consultați medicul cu privire la intenția de a vă aburi picioarele.
cum să scapi de gripă cu remedii populare
Dacă metoda tradițională de tratament (muștar) nu vi se potrivește, puteți face băi cu alte ingrediente..
Dacă faceți o baie cu un decoct de ulei esențial de mentă sau eucalipt și inspirați activ vaporii în timpul procedurii, acest lucru vă va permite să scăpați de congestia nazală. Bulionul de cartofi va menține apa fierbinte mult timp și vă va încălzi bine picioarele. Se poate face pentru băi și decocturi de plante medicinale. Acestea vor ajuta nu numai în lupta împotriva răcelilor, ci și vor ameliora multe boli de piele. Calendula ca parte a bulionului va dezinfecta rănile, va ajuta la tratarea ciupercilor de pe picioare. Mușețelul va înmuia pielea aspră a picioarelor. Sunătoarea vă va calma picioarele și va ameliora umflăturile după o zi lungă de lucru. Foarte utile sunt și băile de picioare cu sodă. Sifonul afectează activ punctele reflexe și face ca o persoană să transpire mult. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor, virușilor și toxinelor din organism. În plus, bicarbonatul de sodiu va scăpa de ciuperca piciorului. Puteți folosi sare și iod pentru a pregăti baia. Pentru 5 litri de apă, veți avea nevoie de o jumătate de pahar de sare și o linguriță de iod. Acest cocktail vă va încălzi perfect pielea..
Băile fierbinți la picioare se pot face de mai multe ori pe zi. Cel mai bine este să le faceți chiar la începutul bolii atunci când apar primele simptome sau după o perioadă acută, când nu există temperatură.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii știau că o baie fierbinte de picioare vindecă bolile, relaxează, calmează, dezinfectează pielea și îndepărtează mirosul neplăcut al transpirației. În vremurile moderne de medicamente și unguente puternice, vrem să fim vindecați mai devreme - nu avem timp pentru boli. Cu toate acestea, o astfel de grabă duce adesea la faptul că aruncăm un număr imens de pastile în corp, chiar și fără a avea o idee exactă a efectului lor. Ia-ți timp să bei chimie, ajută corpul să se vindece singur. Și o baie fierbinte de picioare în această afacere este primul asistent.
cum să-ți refaci rapid vocea după o răceală
Experții noștri
Revista a fost creată pentru a vă ajuta în momentele dificile în care dumneavoastră sau cei dragi vă confruntați cu un fel de problemă de sănătate!
Allegology.ru poate deveni principalul tău asistent pe drumul spre sănătate și bună dispoziție! Articolele utile vă vor ajuta să rezolvați problemele pielii, obezitatea, răcelile, vă vor spune ce să faceți dacă aveți probleme cu articulațiile, venele și vederea. În articole veți găsi secretele despre cum să păstrați frumusețea și tinerețea la orice vârstă! Dar nici bărbații nu au trecut neobservați! Există o întreagă secțiune pentru ei, unde pot găsi multe recomandări și sfaturi utile despre partea masculină și nu numai!
Toate informațiile de pe site sunt actualizate și sunt disponibile 24/7. Articolele sunt actualizate și revizuite în mod constant de către experți din domeniul medical. Dar, în orice caz, amintiți-vă întotdeauna că nu trebuie să vă auto-medicați, este mai bine să vă contactați medicul!
Cum să vă înălțați picioarele pentru un copil și un adult cu răceală sau tuse - rețete de baie, temperatură și procedură
Unul dintre cele mai populare și eficiente remedii populare pentru combaterea răcelii este încălzirea picioarelor în apă fierbinte. Chiar și medicii moderni, cu actualul nivel ridicat de medicină, au ajuns la concluzia că această procedură este un tratament minunat pentru diferite boli. Mulți experți își împărtășesc experiența cu privire la cum să vă înălțați picioarele atunci când tuseți, curgeți nasul sau alte simptome ale unei răceli, indiferent dacă procedura este diferită pentru un adult sau un copil și ce este mai bine să utilizați aditivi pentru apa fierbinte (muștar, sare sau altele).
Este util să vă înălțați picioarele
Există un răspuns neechivoc la întrebarea dacă este posibil să vă înălțați picioarele - nu este doar posibil, ci și necesar. Această procedură nu necesită eforturi speciale sau fonduri costisitoare, prin urmare a câștigat un loc special printre mijloacele de combatere a diferitelor boli ale tractului respirator superior și ale pielii. Cu toate acestea, trebuie efectuat cu înțelepciune, altfel puteți obține rezultate neplăcute sub forma unei arsuri sau a unei deteriorări accentuate a stării. Adesea, medicii recomandă creșterea picioarelor atunci când apar primele simptome minore ale unei răceli sau gripei..
De ce se ridică picioarele
Baia fierbinte, în care este recomandat să vă înmuiați picioarele, promovează expansiunea vaselor de sânge prin creșterea temperaturii generale a corpului. Ieșirea sângelui din organele capului, gâtului și pieptului (nas, trahee, bronhii) permite accelerarea circulației sângelui. Datorită acestui proces, celulele protectoare din sânge (leucocite, limfocite) vor putea elimina rapid corpul de infecție. Procedura ajută la reducerea umflării nasului și a sinusurilor și ajută la restabilirea respirației. În plus, încălzirea punctelor active de pe picioare are un efect benefic asupra mucoaselor nasului și sinusurilor..
Este posibil să se recurgă la o astfel de metodă populară de tratament pentru astfel de afecțiuni:
- tuse uscată, iritantă;
- nas curbat;
- oboseala cronica;
- probleme de somn;
- bataturi si bataturi;
- hipotermie;
- ciuperca și alte boli ale pielii și unghiilor.
Cât de des pot crește picioarele
Nu există instrucțiuni speciale de la specialiști cu privire la frecvența procedurii de încălzire a picioarelor în apă fierbinte. Pentru răceli, vă puteți înălța picioarele în fiecare zi sau în fiecare zi. Nu trebuie să vă aburiți picioarele mai mult de 1 dată pe zi, pentru a nu vă agrava sănătatea. Este foarte important să monitorizați cu atenție temperatura apei și concentrația aditivilor. Soluția prea fierbinte și saturată poate face corpului un „deserviciu” și poate provoca consecințe neplăcute, care vor fi foarte inadecvate pentru o răceală furioasă..
Pentru a începe să vă deplasați picioarele acasă, trebuie să pregătiți următoarele elemente:
- capacitate (bazin, găleată, baie);
- apă fierbinte (nu mai mare de 39 de grade);
- o ladă sau cană pentru turnarea apei clocotite;
- aditivi medicinali (muștar, sare, uleiuri esențiale sau decocturi);
- prosop (de preferat din materiale naturale);
- șosete calde (de lână, tery).
Când nu poți flutura picioarele
Deși o astfel de procedură este considerată absolut inofensivă, medicii atrag întotdeauna atenția pacienților asupra mai multor contraindicații pentru care nu ar trebui să vă înălțați picioarele:
- La o temperatură corporală peste 38 de grade, este interzisă efectuarea procedurii, deoarece poate fi periculoasă pentru sănătate.
- Este interzis femeilor însărcinate să-și ridice picioarele, deoarece apa fierbinte poate provoca contracții necontrolate ale uterului, care pot duce la întreruperi sau avort spontan..
- Utilizarea procedurii de aburire a varicelor este contraindicată, deoarece vasele se extind și fluxul sanguin crește, ceea ce poate deveni periculos pentru organism.
- În cazul bolilor cardiovasculare, procedura poate provoca o creștere a ritmului cardiac, deși uneori cu hipertensiune, medicii recomandă băi fierbinți pentru scăderea tensiunii arteriale în cap (procedura poate fi efectuată numai sub supravegherea unui specialist și în absența problemelor cardiace).
- Este interzisă ridicarea picioarelor în timpul menstruației, deoarece apa fierbinte poate provoca sângerări uterine.
- Persoanele alergice ar trebui să aleagă în mod responsabil un supliment de baie fierbinte.
- Ciulinul de lapte - proprietăți medicinale ale plantei. Aplicare de ciulin de lapte
- Carne nebună: rețete cu fotografii
- Tipărirea apelurilor Beeline este gratuită. Cum să obțineți detalii despre apeluri prin contul dvs. personal, prin SMS sau în birou
Cu ce să înălți picioarele cu o răceală
Cea mai comună variantă a acestei proceduri este încălzirea picioarelor în apă cu muștar, pentru că atunci puteți combina efectul vindecător al muștarului și al aburului. În plus, sarea, sifonul și alte substanțe pot fi utilizate ca aditiv. Dacă reușiți să faceți o baie de încălzire imediat după hipotermie sau la primele simptome ale unei răceli, efectul de încălzire vă va ajuta să scăpați rapid de boală. O soluție de permanganat de potasiu promovează vindecarea rănilor la picioare, reduce inflamația, iar efectul de încălzire va ajuta la scăderea simptomelor de răceală.
La tuse
Principala problemă a tusei uscate este imposibilitatea descărcării sputei. Puteți rezolva această problemă încălzindu-vă picioarele în apă fierbinte. Dacă utilizați pulbere de muștar în timpul procedurii, tusea se va transforma într-una productivă aproape imediat. Apa fierbinte cu adaos de uleiuri esențiale oferă un efect bun pentru tratamentul tusei - datorită vaporilor, o astfel de procedură va înlocui inhalarea obișnuită. Decocturile de plante medicinale au același efect dacă sunt adăugate în apa în care picioarele vor crește..
Cu nasul curgător
Mucii și congestia nazală după hipotermie minimă bântuie mulți pacienți, deci este important să știți că pentru un tratament rapid al unei astfel de afecțiuni la domiciliu, vă puteți aburi picioarele într-o baie fierbinte cu uleiuri esențiale, aditivi și decocturi. Eficacitatea procedurii constă în efectul său pozitiv asupra activității fluxului de lichid din partea superioară a corpului către picioare. După efectuarea corespunzătoare a unor astfel de băi de picioare, congestia nazală dispare foarte repede, iar în curând urmează recuperarea mult așteptată..
La o temperatură
Mulți oameni cred că aburul picioarelor nu va face rău chiar și la temperaturi ridicate ale corpului, dar acest lucru este complet greșit. Febra este un semn al unei lupte acerbe a apărării organismului cu agentul cauzal al bolii și, în sine, este un test serios pentru sănătatea pacientului. Dacă adăugați o sarcină corpului dvs. sub formă de încălzire în apă fierbinte, vă puteți răni grav. Prin urmare, un indicator de temperatură peste 38 de grade este un motiv suficient pentru a anula o astfel de procedură..
Cum să vă înălțați picioarele
Medicii recomandă ca cei care își ridică picioarele acasă să respecte câteva reguli simple, atunci procedura va aduce doar ușurare, fără a provoca consecințe neplăcute. Nu țineți picioarele în apă fierbinte mai mult de 15 minute - acest timp este suficient pentru a obține efectul maxim. Trebuie să începeți procedura de aburire la un moment al zilei, în care nu este nevoie de mișcări suplimentare pe stradă. Mai bine, dă-ți timp să te răcorești într-un pat cald.
- Bilirubina în sânge - un tabel de norme pentru copii și adulți. Cauzele bilirubinei din sânge crescute și cum să o reduceți
- Laminarea părului acasă
- Cum se gătește corect peștele grenadier. Rețete pentru gătit grenadier la cuptor, într-o tigaie și într-un aragaz lent
Pentru a afla cum să vă înălțați în mod corespunzător picioarele, merită să aflați mai mulți pași pentru a efectua în condiții de siguranță această procedură:
- apa (temperatura 38-39 grade) este turnată într-un recipient până la nivelul picioarelor sau genunchilor;
- picioarele sunt coborâte treptat într-o baie fierbinte;
- la fiecare 2 sau trei minute este necesar să adăugați apă clocotită, astfel încât temperatura apei să devină 40-42 de grade (după ce ați scos picioarele și ați agitat apa);
- la sfârșitul procedurii, pielea încălzită trebuie ștearsă bine, îmbrăcată cu șosete calde (de preferință din lână);
- după abur, nu puteți ieși din casă timp de 3-4 ore.
Cu muștar
Baile fierbinți de muștar pentru picioare, de fapt, combină două metode de tratament - stabilirea tencuielilor de muștar și încălzirea. Un astfel de aditiv poate irita pielea, ceea ce activează fluxul sanguin suplimentar. În plus, muștarul stimulează forțele imune ale corpului, ceea ce este foarte important în tratamentul răcelilor. Pentru abur, trebuie să diluați 1 lingură de pulbere în 1 litru de apă. Pentru a înălța în siguranță picioarele cu muștar în caz de răceală pentru un copil sau o persoană cu piele sensibilă, doza trebuie redusă la jumătate.
Cu sare
În perioada răcelii, băile de sare devin un instrument minunat pentru prevenirea bolilor. Sarea are capacitatea de a crește circulația sângelui, de a mări porii pielii, de a favoriza eliminarea acidului și este un antidepresiv excelent. Dacă vă ridicați picioarele într-o baie cu această substanță, puteți elimina toxinele din corp și întări sistemul imunitar. O combinație de sare și uleiuri esențiale pentru abur dă un efect bun. Pentru a pregăti o baie fierbinte de sare, diluați 2 sau 3 linguri de sare în doi litri de apă..
Cu sifon
Procedura pentru aburirea picioarelor cu sifon poate fi efectuată atât pentru răceli, cât și pentru aburirea înainte de pedichiură acasă. Bicarbonatul de sodiu adăugat la o baie de apă fierbinte este excelent pentru îngrijirea pielii și a unghiilor. În acest fel, puteți trata ciuperca, puteți îndepărta calusele sau creșterile enervante fără prea multe dificultăți. O simplă baie de sodiu poate fi făcută folosind această rețetă:
- Se adaugă 1 lingură de sifon (28 de grame) la doi litri de apă caldă, amestecul se amestecă bine până se dizolvă complet;
- picioarele sunt coborâte în recipientul pregătit (baie, bazin), se ridică timp de aproximativ 20 de minute;
- atunci puteți folosi o piatră ponce sau alte instrumente pentru pedichiură;
- după procedură, trebuie să vă ungeți picioarele cu cremă și să le lăsați să se odihnească.
Într-o baie cu plante
Decocturile din plante, adăugate anterior în apă pentru o baie fierbinte de picioare, vor oferi pacientului posibilitatea de a obține simultan efectul de inhalare în timpul încălzirii. Salvie, calendula, sunătoare, mușețel - au un efect de vindecare versatil, aceste ierburi ajută la tratarea multor simptome ale răcelii obișnuite (dureri în gât, nas curbat). Un decoct de mentă ajută la ameliorarea spasmelor traheale și la eliminarea crizelor de tuse. Pentru a vă înălța picioarele fără consecințe, ar trebui să utilizați o perfuzie nu prea saturată.
Cum să urci picioarele pentru copii
Cei mai mulți părinți tineri știu cum să-și înălțeze în mod corespunzător picioarele cu muștar atunci când un copil tuse și că această procedură trebuie efectuată cu prudență extremă. De asemenea, sunt necesare măsuri speciale de siguranță atunci când se utilizează aditivi. Pericolul efectuării unei astfel de proceduri pentru un copil este mobilitatea sa excesivă (poate lua un recipient cu apă clocotită) și sensibilitatea pielii (este important să se monitorizeze temperatura apei și concentrația aditivilor). Medicii recomandă creșterea pacienților mici cu picioarele în apă, începând cu 4-5 ani.
Beneficiile băilor fierbinți pentru răceli: cum să vă înălțați picioarele?
Nimeni nu este imun la gripă și răceli. Aceste boli pot pune o persoană la culcare pentru o lungă perioadă de timp și, fără tratament, adesea provoacă complicații grave. Viteza de recuperare depinde de stadiul în care începe tratamentul..
O modalitate sigură de a opri boala este să începeți să vă fluturați picioarele la primele simptome ale unei răceli. Această metodă populară implică efectele complexe ale căldurii și ale plantelor medicinale..
Utilitatea procedurii nu este refuzată de medicamentul oficial, dar este important să o efectuați corect.
Beneficiile băilor fierbinți pentru picioare pentru răceli
Beneficiile băilor fierbinți se bazează pe efectul de temperatură asupra picioarelor, unde există multe puncte bioactive. Stimularea lor are un efect benefic asupra sănătății, ajută să facă față rapid bolii.
Încălzirea picioarelor cu răceală acționează după cum urmează:
- dilată vasele de sânge, stimulează circulația sângelui. Datorită acestui fapt, stagnarea în capilare este eliminată, umflarea este eliminată;
- crește transpirația. Întregul corp este expus la căldură, prin pori corpul elimină toxinele;
- activează sistemul imunitar și nervos, întărește rezistența la viruși;
- facilitează respirația, ajută la scăderea congestiei nazale prin scurgerea sângelui la picioare și reducerea umflării membranelor mucoase;
- ajută la eliminarea mucusului din căile respiratorii în caz de răceală sau tuse.
Atenție: procedurile de încălzire nu sunt un tratament independent, ci sunt folosite ca supliment la terapia principală.
Cele mai eficiente manipulări sunt chiar la începutul bolii sau pentru prevenirea acesteia (de exemplu, atunci când o persoană este foarte rece sau prinsă de ploaie). Când infecția s-a răspândit deja, boala durează câteva zile; nu va fi posibil să rezolvăm problema doar cu încălzirea. Băile încep să facă atunci când apar astfel de simptome:
- iritații și dureri în gât;
- slăbiciune;
- dureri de oase;
- nas curbat;
- temperatura subfebrilă (37-37,5 ° C);
- tuse seacă.
Aproape toată lumea își poate înălța picioarele cu o răceală, dacă urmați recomandările de bază pentru procedură.
Cum să vă ridicați picioarele pentru o răceală
Pentru a obține un efect pozitiv, este important să știți cum să vă flotați corect picioarele cu o răceală..
- trebuie să planificați procedura seara pentru a vă culca imediat, evitând hipotermia;
- procedura trebuie efectuată într-o cameră caldă, protejată de curenți;
- este recomandabil să faceți o baie de picioare într-o găleată sau într-un lighean adânc, astfel încât nu numai picioarele, ci și picioarele (până la mijloc) să fie încălzite;
- este bine să puneți un prosop dur pe fund - aceasta este o modalitate excelentă de a spori efectul asupra punctelor bioactive ale picioarelor;
- îți poți acoperi picioarele până la genunchi cu o pătură, creând astfel efectul unei băi de aburi.
Este important să se mențină un regim optim de expunere termică. Mulți oameni cred că, cu cât lichidul din găleată este mai fierbinte, cu atât mai bine - aceasta este o concepție greșită. Astfel de acțiuni pot provoca consecințe grave, inclusiv arsuri..
Temperatura apei trebuie crescută în etape - în primele 5 minute, picioarele sunt coborâte într-un recipient umplut cu apă nu mai fierbinte de 38 ° C. Apoi, trebuie să adăugați apă clocotită (până la 42 ° C). Acest lucru trebuie făcut treptat, amestecând apa pentru a nu opări picioarele, continuând să plutească picioarele. Întreaga procedură ar trebui să dureze 20 de minute. Dacă totul este făcut corect, picioarele vor deveni roșii și fierbinți, transpirația va apărea pe frunte..
După astfel de manipulări, picioarele trebuie șterse bine, merg la culcare, se înfășoară într-o pătură. De asemenea, este bine să beți ceai cu zmeură sau lămâie și miere pentru a transpira.
Puteți spori eficiența tratamentului cu aditivi speciali în băi.
Suplimente de vindecare pentru băi calde
Cel mai comun ingredient cu care poți pluti picioarele pentru răceală este pudra de muștar..
Efectul vindecător se datorează efectelor pozitive ale acestei plante asupra corpului uman. Încălzirea cu muștar:
- îmbunătățește în continuare fluxul sanguin;
- activează apărarea imună;
- îmbunătățește efectul de încălzire.
Pentru o baie într-un litru de apă clocotită, dizolvați 1 lingură de pulbere de muștar, amestecați bine. Efectuați procedura urmând recomandări generale.
Trebuie avut în vedere faptul că pulberea de muștar conține iritante, astfel încât persoanelor cu piele sensibilă sau predispuse la alergii nu li se recomandă utilizarea acestui supliment.
Atenție: înainte de a utiliza rețete populare, asigurați-vă că nu există alergii!
Iată câteva sfaturi suplimentare despre cum și cu ce vă puteți înălța picioarele cu o răceală:
- este util să dizolvați câteva lingurițe de sodă într-un bazin. Acest lucru va crește transpirația, va accelera eliminarea toxinelor din organism. Un avantaj suplimentar al acestor proceduri este acela că sifonul se descurcă bine cu porumbul, infecțiile fungice și un miros neplăcut;
- puteți folosi sare de masă sau de mare. Această substanță ajută la umflare, ameliorează oboseala picioarelor, tonifică vasele de sânge. Puteți adăuga o linguriță de iod la soluție.După baie, picioarele trebuie lubrifiate cu o cremă de grăsime pentru a evita uscarea pielii;
- bulionul de cartofi se adaugă în tăvi, astfel încât apa să rămână caldă mai mult timp;
- adăugarea de ulei esențial de eucalipt în apă va spori eficacitatea procedurii. În același timp, ar trebui să inspirați profund aburul care se ridică din găleată - o astfel de inhalare ușurează respirația, accelerează îndepărtarea sputei. Se poate folosi și ulei de brad sau cedru.
Ierburi vindecătoare
Pentru o eficiență mai mare a procedurii, puteți utiliza proprietățile curative ale plantelor. Băile cu decocturi sunt utile în special pentru răceli:
- mentă;
- calendula;
- floarea de tei;
- muşeţel;
- garoafe;
- salvie;
- lavandă;
- hypericum.
Diverse componente pot fi folosite îngrijite sau amestecate între ele..
Efectul maxim se obține cu o combinație de 4-5 ierburi. Următoarele formulări ajută la răceli:
- menta, sunătoare, flori de tei și mușețel, salvie (2 linguri. l.) se toarnă doi litri de apă clocotită, se lasă 30 de minute;
- 3 muguri de cuișoare și 2 linguri de flori de lavandă, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se ține la foc mic 5 minute, se scoate din aragaz, se lasă o oră;
- amestecați ace, mentă, sunătoare și urzică (câte 1 lingură fiecare), țineți o jumătate de oră într-o baie de aburi;
- luați 300 g de culoare lavandă, 1 lingură. l. ace, 1 lingură. l. salvie insistați 30 de minute într-un litru de apă clocotită, adăugați 5 linguri. l. Miere.
Bulionele gata trebuie adăugate într-un castron. O altă modalitate de a folosi ierburi este de a pune amestecul uscat într-o pungă de cârpă, de a-l scufunda într-un recipient cu apă fierbinte. Astfel de aditivi vor face respirația mai ușoară, vor întări sistemul imunitar..
Băi de picioare pentru răceli la copii
Puteți aburi picioarele copilului dumneavoastră cu curgerea nasului sau tuse, dar cu anumite măsuri de precauție:
- temperatura apei ar trebui să fie ușor mai mică decât la adulți (aproximativ 37 ° C). În caz contrar, procedura va provoca disconfort bebelușului, acesta va refuza manipulări ulterioare;
- durata încălzirii - maxim 10 minute;
- este posibil să adăugați ingrediente medicinale la băile fierbinți ale picioarelor pentru copii, reducând la jumătate doza.
A pune un copil în pat imediat după încălzire poate fi destul de dificil, așa că trebuie să ștergeți bine picioarele, să puneți șosete din lână naturală.
Atenție: este interzisă creșterea picioarelor în caz de răceală pentru copiii sub 5 ani!
Sistemul de termoreglare al corpului la această vârstă nu a fost încă complet format, prin urmare, expunerea la căldură poate provoca complicații sub formă de boli de inimă. Pentru bebelușii cu vârsta sub 5 ani, este mai bine să efectuați încălzirea uscată, turnând puțină pulbere de muștar în șosete.
Pentru copiii mai mari, băile sunt permise, cu toate acestea, ele nu pot fi lăsate singure în cameră în timpul procedurii, deoarece își vor scoate picioarele din apă, răcind în exces - nu va exista niciun beneficiu de o astfel de încălzire.
Pentru ca bebelușul să fie convins de siguranța a ceea ce se întâmplă, este mai bine să efectuați scufundarea articulară a picioarelor în apă. Puteți arunca jucăriile obișnuite pentru scăldat în bazin - acest lucru va oferi evenimentului un element de joacă, va fi mai ușor pentru copil să reziste complet procedurii.
Dacă plasați corect picioarele copiilor, puteți accelera semnificativ lupta împotriva infecției, dar mai întâi trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații. Sunt la fel pentru oameni de toate vârstele..
Cine este contraindicat în băile fierbinți de picioare?
Nu toată lumea își poate încălzi picioarele cu o răceală. Contraindicațiile pentru tratamentul termic sunt:
- hipertensiune;
- neoplasme de natură oncologică a oricărei localizări;
- boală vasculară;
- ulcere trofice;
- patologie cardiacă;
- varice;
- Diabet;
- menstruaţie.
Atenție: nu puteți face băi fierbinți în timpul sarcinii!
Sub influența temperaturilor ridicate, fluxul sanguin este redirecționat din placentă către membre, fătul nu primește suficientă nutriție și oxigen. Toate vasele se extind (inclusiv uterul). Poate provoca un avort spontan..
Trebuie să știți că procedurile termice pot provoca complicații grave dacă sunt utilizate la temperaturi corporale peste 37,5 ° C. Este interzis să urcați picioarele și cu semne de degerături, deoarece o scădere bruscă a temperaturii duce la distrugerea vaselor de sânge.
Cu o exacerbare a oricăror patologii cronice, este posibil să tratați răcelile cu metode la domiciliu numai după consultarea unui medic.
In cele din urma
Băile fierbinți la picioare sunt unul dintre cele mai eficiente tratamente la domiciliu. Are multe avantaje, de la costuri reduse și disponibilitatea componentelor până la siguranță relativă. Complicațiile și efectele secundare ale unei astfel de încălziri în timpul bolii sunt puțin probabil și, dacă se întâmplă, se datorează unei proceduri necorespunzătoare..
Este important să nu uităm că expunerea la căldură, ca orice altă metodă terapeutică, are o serie de contraindicații. Înainte de a-l utiliza, este recomandabil să consultați un medic, mai ales atunci când este vorba de copii mici și persoane cu antecedente de boli cronice..
Încălzirea picioarelor ajută la răceli?
Probabil toată lumea din copilărie știe că creșterea picioarelor cu o răceală este un remediu destul de eficient împotriva acestei boli. În orice caz, mulți au fost tratați în acest fel și chiar și acum această metodă este încă foarte populară și răspândită..
Această metodă poate oferi o eficiență maximă în stadiile inițiale ale bolii, când tocmai au apărut primele simptome ale răcelii, precum dureri în gât, tuse și o ușoară creștere a temperaturii. Pentru cel mai bun rezultat și eliminarea oricăror complicații, trebuie să urmați recomandările despre cum să vă înălțați picioarele cu o răceală..
Care este esența metodei
Principalul motiv pentru a vă încălzi picioarele cu o răceală poate fi considerat o proprietate a corpului uman, care asigură expansiunea vaselor de sânge atunci când acestea sunt încălzite. Astfel, imersiunea în apă fierbinte asigură o îmbunătățire a circulației sângelui nu numai în vasele mari, ci chiar și în cele mai mici capilare..
Acest lucru asigură scurgerea de lichid din țesuturile umflate și inflamate care apar cu nas curbat, dureri în gât sau boli respiratorii acute..
În plus, odată cu creșterea circulației sanguine, leucocitele și limfocitele, care sunt responsabile pentru distrugerea microorganismelor dăunătoare, ajung la locul infecției mult mai repede și sunt capabile să lupte eficient împotriva virușilor și bacteriilor. Acest efect este cea mai bună demonstrație a răspunsului la întrebarea de ce picioarele cresc în caz de răceală.?
Acest lucru nu înseamnă că această metodă va ajuta în orice situație. Majoritatea bolilor necesită și tratament medicamentos. Dar o combinație a ambelor metode poate accelera semnificativ recuperarea. Mai mult decât atât, este puțin probabil să existe o modalitate mai bună de prevenire decât să vă ridicați picioarele pentru răceală, în cazul primelor simptome ale acestei boli. Excepțiile sunt cazurile în care nu este recomandată creșterea picioarelor..
În ce cazuri este imposibil să urci picioarele
Există situații când întrebarea dacă este posibil să vă înălțați cu o răceală, puteți da doar un răspuns negativ. Problema este că, în anumite cazuri, acest lucru nu numai că nu poate ajuta, ci și dăunează foarte mult.
Deci, este categoric imposibil să vă înălțați picioarele dacă temperatura corpului a depășit 38 ° C. În acest caz, această procedură poate duce la supraîncălzirea corpului, rezultând o slăbire a sistemului imunitar și o deteriorare a stării generale a unei persoane. Prin urmare, persoanelor care sunt interesate dacă este posibil să-și înălțe picioarele cu gripă li se poate răspunde cu un refuz categoric, deoarece cu această boală temperatura corpului poate ajunge la 40 ° C.
Pe lângă o temperatură corporală prea ridicată, sarcina este o contraindicație a picioarelor în creștere, indiferent de durata acesteia. Acest lucru se datorează faptului că atunci când se utilizează băi fierbinți, presiunea unei persoane crește semnificativ. În consecință, pot apărea avort spontan sau naștere timpurie..
Din același motiv, nu vă puteți înălța picioarele pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular și pacienții hipertensivi. Pentru aceste categorii de oameni, beneficiile procedurii nu pot fi comparate cu daunele și riscurile enorme pentru viață..
Cum se folosește corect această metodă
Înainte de a continua procedura, trebuie să vă familiarizați cu cum să vă flotați corect picioarele pentru o răceală. Dacă nu respectați aceste reguli, atunci în loc să eliminați simptomele unei răceli, puteți obține complicații în alte părți ale corpului..
Majoritatea oamenilor nu se gândesc cu adevărat la corectitudinea procedurii. Pur și simplu toarnă apă clocotită într-un vas, așteaptă până când se răcește la o temperatură tolerabilă, de aproximativ 55 ° C, și apoi își înmoaie picioarele în el. În același timp, în apă, picioarele sunt până la gleznă sau puțin mai adânci. De fapt, picioarele ar trebui să fie scufundate în apă până la tibie. Pentru aceasta, un bazin obișnuit nu este suficient, dar este necesară o baie sau o găleată mare..
Tehnica corectă pentru această procedură este următoarea:
- Umpleți recipientul cu apă, a cărei temperatură este de aproximativ 38 ° C;
- Scufundați picioarele în el timp de aproximativ 5 minute;
- Adăugați apă fierbinte, aducându-i temperatura în recipient la 42 ° C;
- Păstrați picioarele în apă timp de 15 minute.
La sfârșitul procedurii, este necesar să oferiți corpului căldură cu șosete calde și o pătură. Este necesar să stați în pat câteva ore fără a ieși afară. Prin urmare, cel mai bine este să faceți această procedură pe timp de noapte..
Cum să îmbunătățiți efectul
Pentru această procedură, puteți utiliza atât apă pură, cât și diverși aditivi care sporesc efectul acesteia. Oricine dorește să știe ce este mai bine să-și ridice picioarele cu o răceală, i se pot recomanda următoarele opțiuni:
- Decocturi din plante. Cu ajutorul lor, nu numai că puteți încălzi corpul, dar, în același timp, puteți produce inhalare. Decocțiile de mușețel, sunătoare, calendula și salvie vă vor ajuta în acest sens..
- Uleiuri esentiale. Aceste ingrediente pot ajuta și la inhalare. Aburul îmbibat în ele va pătrunde în bronhii și le va extinde, ceea ce va ajuta la scăderea flegmei care s-a acumulat în ele. Uleiurile de cedru, eucalipt și brad sunt cele mai potrivite pentru acest lucru..
- Permanganat de potasiu. Mare pentru vindecarea rănilor mici și ameliorarea inflamației. Soluția de mangan trebuie să fie roz strălucitor, dar nu întunecată. După astfel de băi, picioarele pot avea o culoare maro deschis, care va dispărea după câteva zile..
- Muştar. Această componentă este excelentă pentru tratamentul răcelilor. Muștarul este ușor iritant pentru piele, asigurând un flux sanguin mai bun și stimulând proprietățile imune ale corpului. Pentru a obține un efect maxim, este suficient să dizolvați muștarul în cantitate de 1 lingură pe litru de apă. Dacă pielea are o sensibilitate crescută, atunci puteți reduce această cantitate la jumătate..
De fapt, nu contează cu adevărat ce să vă înălțați picioarele cu o răceală, principalul lucru este să respectați toate regulile pentru a nu vă face rău pe dvs. sau pe cineva drag.
Cum și de ce să vă înălțați picioarele pentru o răceală, recenzii
Beneficiile și daunele picioarelor aburitoare sunt un subiect important, deoarece o procedură efectuată din greșeală poate deveni periculoasă pentru sănătate. Pentru a înțelege când se poate și nu se poate realiza, trebuie să studiați cu atenție efectul procedurii asupra corpului..
Avantajele procedurii
Aburirea picioarelor este una dintre principalele proceduri benefice recomandate la primul semn de răceală. Se crede că aburul în timp util poate activa sistemul imunitar și, ca urmare a răcelii comune, va fi posibil să se evite cu totul.
Proprietățile benefice ale procedurii se bazează pe faptul că atunci când picioarele sunt scufundate într-o baie fierbinte, vasele de sânge se extind. Fluxul de sânge se accelerează, temperatura corpului crește ușor și crește activitatea leucocitelor și a limfocitelor - celule de sânge de protecție. Sistemul imunitar al corpului uman începe să funcționeze activ, datorită căruia virusul sau infecția întâmpină o rezistență puternică.
Aburul util ajută la oprirea primelor simptome ale secreției nasului și a durerii în gât, ajută la respirația scurtă și frisoanele ușoare. În plus, punctele biologic active ale corpului uman sunt situate pe picioare - dacă le deplasați, acest lucru va ajuta și corpul să reziste bolilor.
Pentru ce boli este util să vă înălțați picioarele
Răceala este principala indicație pentru creșterea picioarelor, dar procedura este benefică nu numai pentru ARVI sau gripă. Medicina tradițională recomandă aburirea pentru alte afecțiuni dureroase. Și anume:
- cu tuse uscată - dacă vă ridicați picioarele în apă fierbinte, beneficiul va fi că flegma va începe rapid să se separe, ceea ce înseamnă că tusea va deveni mai productivă;
- cu curgerea nasului, chiar dacă scurgerea de mucus din nas nu este însoțită de o temperatură, procedura va ajuta în continuare la ameliorarea congestiei și la eliberarea respirației;
- în caz de hipotermie, este util să înălțați picioarele cu muștar pentru un adult, acest lucru vă va permite rapid să vă încălziți și să restabiliți sănătatea normală;
- cu calusuri și porumburi - apa fierbinte înmoaie pielea întărită, iar după aceea calusurile sunt ușor îndepărtate cu o piatră ponce;
- cu insomnie, dacă vă înălțați picioarele înainte de culcare, beneficiile se vor manifesta printr-un efect relaxant instantaneu, iar acest lucru vă va ajuta să adormiți mai repede;
- în caz de oboseală - o baie fierbinte va relaxa mușchii încordați și va reda ușurința mișcării;
- este util să vă înălțați picioarele cu gută - acest lucru ajută la eliminarea excesului de săruri din articulații și la întârzierea debutului următoarei exacerbări.
Creșterea picioarelor este, de asemenea, eficientă pentru bolile fungice, mai ales dacă adăugați agenți antibacterieni la apa fierbinte. Microbii patogeni vor fi rapid distruși, iar infecția poate fi eliminată în câteva zile.
Este dăunător să vă înălțați picioarele
În ciuda proprietăților benefice enumerate ale procedurii, mulți cred că organismul primește doar daune grave din abur. Adevărul este la mijloc între două afirmații.
Beneficiile și daunele unei băi fierbinți de picioare depind de cât de bine este efectuat tratamentul. În unele condiții, aburirea poate fi cu adevărat periculoasă - o creștere a temperaturii corporale și vasodilatație va afecta doar starea ta de sănătate.
Când nu poți flutura picioarele
Rău de la abur poate fi obținut dacă se efectuează o procedură utilă într-o stare în care o creștere a temperaturii și accelerarea circulației sângelui sunt extrem de nedorite.
În timpul sarcinii
Procedura este benefică și dăunătoare pentru femei - nu vă puteți înălța picioarele în timpul perioadei de a avea un copil. Sub influența apei calde, vasele de sânge se dilată nu numai în picioare, ci și în tot corpul, în special în țesuturile uterului. Din aceasta, pot începe contracții musculare puternice și sunt pline de avort spontan sau de naștere prematură, dacă nu mai este mult timp înainte de nașterea bebelușului..
Astfel, este necesar să se oprească plutirea picioarelor imediat după ce a devenit cunoscută despre sarcină..
Cu toate acestea, bunăstarea femeii ar trebui să fie bună - în prezența febrei, a afecțiunilor cardiace sau cu un risc crescut de sângerare internă, picioarele nu ar trebui să fie înălțate.
Cu varice
Varicele sunt o boală caracterizată prin mărirea marcată, nesănătoasă a venelor de la picioare. Întrucât aburirea în apă fierbinte extinde vasele de sânge și mai mult, cu varice, procedura utilă va trebui abandonată, aceasta doar va agrava starea și va provoca vătămări..
La o temperatură
În ciuda faptului că principala indicație pentru creșterea picioarelor este frigul, nu puteți face băi fierbinți la temperaturi ridicate. O procedură utilă crește temperatura corpului și, dacă pacientul are deja febră mare, acest lucru îi va afecta negativ bunăstarea. Temperatura va crește și mai mult și va fi dificil să o coborâți. În plus, circulația sângelui, care este accelerată suplimentar de apă fierbinte, va crea o povară suplimentară asupra inimii și va slăbi corpul..
Cu hipertensiune arterială și boli cardiovasculare
Hipertensiunea și afecțiunile cardiace se caracterizează printr-o circulație sanguină accelerată, care creează o sarcină constantă asupra vaselor de sânge și a inimii - și această sarcină este dăunătoare. În consecință, este interzisă efectuarea aburului pentru astfel de boli - starea se poate agrava considerabil imediat după procedură. Creșterile bruște de presiune sau tahicardia nu sunt excluse - nu va exista niciun beneficiu pentru organism din aceasta.
În timpul perioadei tale
Proprietățile procedurii determină accelerarea circulației sângelui și o grăbită ascuțită de sânge în partea inferioară a corpului. În timpul perioadei, acest lucru va crește sângerarea. Chiar dacă corpul nu este grav afectat, bunăstarea femeii se va deteriora, deoarece corpul va pierde multe substanțe utile împreună cu sângele..
Cum să vă înălțați picioarele
Pentru ca proprietățile unei proceduri terapeutice și profilactice să aducă beneficii, nu rău, trebuie să cunoașteți regulile pentru punerea sa în aplicare..
Se obișnuiește să vă înălțați picioarele nu într-un lighean, așa cum mulți oameni cred din greșeală, ci într-o găleată sau într-o baie pe jumătate plină. Apa nu trebuie să acopere numai picioarele, ci să ajungă și la mijlocul piciorului inferior sau al genunchiului, altfel nu va avea prea multe beneficii..
Dacă intenționați să vă înălțați picioarele pentru a ameliora oboseala, stresul sau pentru a înmuia calusurile, temperatura apei ar trebui să fie de numai 37-40 ° C. La primele simptome de răceală sau hipotermie, apa poate fi luată mai fierbinte - până la 42 ° C. Nu se recomandă utilizarea unui lichid mai fierbinte, caz în care proprietățile sale vor afecta inima și vasele de sânge..
Procedura foarte utilă se desfășoară după cum urmează:
- apa fierbinte este turnată într-o găleată sau baie, acestea stau confortabil pe un scaun sau scaun și își lasă picioarele în lichid;
- deoarece apa se răcește în mod constant, la fiecare câteva minute se toarnă puțină apă clocotită în recipient cu o ladă - temperatura ar trebui să fie constant la nivelul de 37-42 ° С;
- în total, este necesar să vă înălțați picioarele nu mai mult de un sfert de oră, după care procedura va începe să fie dăunătoare.
După o aburire utilă, picioarele sunt șterse cu un prosop, în timp ce nu se freacă, și sunt puse șosete calde. Cel mai bine este să vă înălțați picioarele noaptea - beneficiile vor fi maxime, deoarece imediat după încălzire, corpul va putea să se relaxeze și să se culce.
Pe vreme rece, picioarele aburite sunt foarte ușor de răcit și, în loc să se simtă mai bine, răcesc.
Cum să urci picioarele unui copil
Vă puteți înălța picioarele cu nasul curgător și alte afecțiuni dureroase nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. În general, procedura se desfășoară conform schemei clasice, dar există mai multe caracteristici:
- Sugarii și copiii mici nu pot folosi abur sănătos - corpul lor este încă prea slab. Cea mai veche vârstă a procedurii este de 4 ani.
- Durata procedurii ar trebui să fie mai scurtă - creșterea picioarelor în apă sărată în beneficiul copilului are nevoie de doar 5-10 minute.
- Apa într-o găleată sau într-un lighean înalt nu trebuie turnată la fel de fierbinte ca și pentru adulți, 37-40 ° C vor fi suficient chiar și cu o răceală.
- Când aburiți picioarele, este important să vă asigurați că întregul corp al copilului este cald. Este mai bine să înfășurați copilul cu o pătură, astfel încât un tiraj accidental să nu-i facă rău..
Este strict interzis să urcați picioarele copiilor la temperaturi ridicate. Părinții trebuie să fie foarte atenți la turnarea apei în bazin și să verifice în permanență dacă este prea cald pentru a evita arsurile.
Medicul trebuie să confirme că copilul nu are contraindicații stricte pentru aburirea picioarelor.
Suplimente de vindecare pentru băi calde
Creșterea picioarelor cu bronșită și alte boli este utilă în sine, chiar dacă folosiți apă extrem de fierbinte pentru aceasta. Dar, dacă utilizați aditivi vindecători, se va obține și mai multe beneficii ale procedurii, acestea vor spori efectul de aburire și vă vor ajuta să faceți rapid față stării de rău..
Decocturi din plante
Adesea, proprietățile decocturilor de plante - mentă, mușețel și salvie sunt folosite ca aditivi utili pentru aburirea picioarelor. Este deosebit de util să vă înălțați picioarele cu sinuzită și răceli prin adăugarea de remedii pe bază de plante.
Plantele nu numai că furnizează organismului nutrienți prin porii pielii. Cele mai valoroase proprietăți ale aditivilor sunt că creează un efect de inhalare - simultan cu aburirea picioarelor, persoana bolnavă inhalează vapori vindecători. Ameliorarea afecțiunii după aceasta vine mai repede.
Uleiuri esentiale
Pentru răceli, suplimentele din uleiuri esențiale vor fi, de asemenea, nu mai puțin benefice. De asemenea, vor avea un efect de inhalare și vor ajuta la ameliorarea simptomelor gripei și SARS chiar mai rapid. De regulă, se recomandă aburirea picioarelor cu următoarele uleiuri:
- lămâie - proprietățile puțului de ulei elimină congestia nazală, umflarea și combate virusurile;
- lavanda - ajuta la ameliorarea inflamatiei, imbunatateste imunitatea;
- salvie - proprietățile uleiului sunt benefice în special pentru răceli, combate bacteriile;
- eucalipt - ameliorează eficient congestia nazală, elimină oboseala și elimină inflamația;
- menta - are proprietăți analgezice, are un efect benefic asupra sistemului nervos.
Muştar
În caz de răceală, se recomandă să vă înălțați picioarele cu muștar - beneficiul va fi că aditivul va contribui la îmbunătățirea efectului de încălzire al băii. Pentru a efectua procedura în apă fierbinte, trebuie să dizolvați doar 1 lingură mare de pulbere de muștar și, dacă baia este făcută pentru un copil, doza se reduce la o jumătate de lingură. Este util să înălțați picioarele cu muștar pentru cistită - remediul ajută la ameliorarea rapidă a inflamației.
Apă oxigenată
Proprietățile benefice ale peroxidului sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata infecțiile fungice sau pentru a elimina transpirația excesivă a picioarelor. Dozajul de peroxid este de aproximativ 4 linguri mari la 1,5 L de apă.
Dacă vă înălțați picioarele în fiecare zi, beneficiul va fi că proprietățile peroxidului vor elimina rapid microorganismele fungice, vor regla transpirația și, de asemenea, vor ajuta să scăpați de porumb..
Pentru răceli, sindromul oboselii constante a picioarelor, cu curgerea nasului și tusea, se recomandă să vă înălțați picioarele cu sifon - beneficiul constă în faptul că agentul are un efect dezinfectant și antiinflamator. În 2 litri de lichid fierbinte, adăugați 2 linguri mari de bicarbonat de sodiu, la această concentrație, proprietățile nu vor afecta pielea.
Oţet
Cu ciuperci, calusuri și oboseală, este bine să vă înălțați picioarele cu oțet - beneficiile vor apărea foarte repede. În 2 litri de apă, trebuie să adăugați un pahar de oțet de masă - cel mai bine este să luați oțet de mere 6%. Se recomandă să vă aburiți picioarele în fiecare zi până când problema dispare și puteți lua apă fierbinte moderată în timpul procedurii, până la 40 ° C.
Creșterea picioarelor cu sare de mare va fi benefică în aproape toate situațiile. Sarea este un remediu universal - relaxează mușchii și ameliorează umflarea, îmbunătățește fluxul sanguin și se încălzește și combate ciupercile. Pentru a vă înmuia picioarele cu sare cu beneficii, trebuie să adăugați o mână de sare de mare bună la 2 litri de apă și să așteptați până se dizolvă complet.
Sapun de rufe
Un alt aditiv interesant pentru baia de picioare este săpunul pentru rufe. Frecați un bloc mic pe o răzătoare pentru a face 3 linguri mari și adăugați produsul zdrobit într-un recipient cu apă.
Proprietățile săpunului ajută la combaterea eficientă a ciupercilor, transpirației și calusurilor de pe piele. Dacă membrele sunt îmbibate într-o soluție fierbinte cu săpun, aceasta va înmuia rapid calusurile și acest lucru va contribui la îndepărtarea lor fără probleme..
Pentru dezinfectarea calusurilor și a bataturilor, precum și pentru a scăpa de ciuperci, puteți utiliza iod, care este prezent în fiecare cabinet de medicamente de acasă. Este necesar să adăugați aproximativ 15 picături de produs la baie. Proprietățile iodului, dacă vă aburiți regulat picioarele, vor ajuta la eliminarea bacteriilor și la reducerea transpirației. Apropo, puteți utiliza suplimentul, inclusiv, împreună cu sarea - proprietățile benefice ale procedurii vor crește doar din aceasta..
Lapte
Un supliment cosmetic bun pentru o baie de picioare este laptele obișnuit de grăsime. O puteți folosi atât separat, cât și cu sifon. La baia de picioare se adaugă aproximativ 2 litri de lapte și, dacă doriți, puteți înlocui complet apa cu lapte fierbinte. Picioarele în creștere în lapte sunt utile, deoarece pielea picioarelor va deveni vizibil mai moale și mai albă, va apărea catifelată, pielea va înceta să se crape și să se dezlipească.
Lut
Pentru a vă înălța picioarele și a vă îngriji pielea, orice tip de lut cosmetic - albastru, alb, negru - este foarte potrivit. De obicei, 4 linguri mari de pudră de argilă se diluează în 3 litri de lichid fierbinte, iar apoi li se adaugă alte 2 linguri de bicarbonat de sodiu.
Dacă vorbim despre tratamentul răcelilor, atunci proprietățile utile ale unei astfel de băi vor fi ceva mai mici. Cu toate acestea, pentru îngrijirea picioarelor și relaxare generală, lutul este un aditiv foarte bun - dacă vă aburiți membrele cu lut, procedura poate înlocui excursiile la cosmeticiană..
Cât de des pot crește picioarele
Dacă urmați recomandările de bază, creșterea picioarelor este destul de sigură și foarte valoroasă pentru sănătate. Nu va fi nici un rău, chiar dacă efectuați procedura zilnic - va fi deosebit de benefic pentru răceli.
Dar nu este recomandat să faci băi mai des decât o dată pe zi - poate afecta atât pielea picioarelor, cât și starea generală de sănătate.
Concluzie
Beneficiile și efectele negative ale picioarelor aburitoare depind de sănătatea unei anumite persoane. Cu multe afecțiuni și condiții, procedura este strict interzisă - este pur și simplu periculoasă. Dar dacă nu există contraindicații, atunci băile de vindecare cu aditivi și fără ele vor avea un efect pozitiv asupra corpului..