Cum să-ți rupi vocea în 5 minute acasă?

Laringită

Nu sunt atât de mulți oameni care vor să-și piardă vocea, dar aspirațiile lor ar trebui respectate. Tehnologia pentru dezvoltarea laringitei în acest caz constă în tensiunea excesivă a corzilor vocale. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu ajutorul unor exerciții vocale speciale. Cu toate acestea, nu este atât de ușor să o faci în cinci minute..

Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat prin repetarea exercițiilor enumerate mai jos în combinație și cu intensitate crescută..

Ce să faci pentru a-ți pierde vocea?

Metoda clasică, respectată de antici, este strigătul sfâșietor. Pentru a nu vă deranja vecinii și a nu-i provoca să cheme poliția, faceți provizii de o pernă. Ar trebui să-ți îngropi fața în ea și apoi să dedici următorul sfert de oră țipătului. Experții recomandă să faceți o pauză la fiecare cincisprezece minute pentru a restabili puterea și pregătirea emoțională, după care exercițiul este continuat din nou până când vocea se pierde complet. Cu toate acestea, va trebui să muncești din greu, această procedură poate dura două ore, dar visul tău se va împlini.

Experții cu experiență spun că tranziția de la țipat la vuiet este foarte eficientă, iar această alternanță ar trebui să aibă loc în fiecare sfert de oră..

Încercați să nu beți, astfel încât gâtul să nu se ude, acest lucru va duce la pierderea vocii, deoarece un laringe uscat este predispus la eforturi exagerate. Dacă tot bei puțină apă, poți obține rezultatul dorit în acest caz, doar că va fi considerabil mai lung.

Îți amintești când, fără nicio dorință de a-ți pierde vocea, erai încă aproape de asta? Fără îndoială, acest lucru se poate întâmpla în concerte sportive sau rock. Acolo, exercițiile de pierdere a vocii se desfășoară împreună și cu sprijinul deplin al persoanelor cu aceeași idee. Deci, cu o astfel de distracție culturală, vă puteți rupe vocea și puteți obține plăcere. Fără îndoială, aceasta este metoda optimă și cea mai eficientă și în același timp blândă..

Oamenii de știință care studiază problema smulgerii eficiente a vocii au descoperit că șoaptele pot tensiona corzile vocale, precum și să țipe, așa că șoaptele în mod constant, timp de douăzeci de minute, cu aceleași pauze de cinci minute, înseamnă să fii pe drumul cel bun pentru a-ți pierde vocea. Studiile au arătat că terapia în șoaptă vă poate ajuta să scăpați de voce în câteva ore, precum și cu țipete puternice. În plus, nu este plină de curiozitate nesănătoasă a persoanelor pe care studiile dumneavoastră nu ar trebui să le preocupe absolut. La șoaptă, ligamentele sunt compactate, ceea ce este însoțit de tensiunea lor excesivă. La fel ca la țipat, în timp ce șoptiți, este rațional să nu beți lichide și să vă mențineți gâtul uscat..

De asemenea, ajută să cânți la cele mai înalte note. Redați melodiile preferate în modul Tailed Cat pentru un vis devenit realitate. Apropo, nu este necesar să atingi notele înalte. Cântați imnul Republicii Democrate Sao Tomé și Principe sub tonul confortabil de mai multe ori la rând și vă veți supraîncărca vizibil corzile vocale, ducând la o defecțiune a vocii. După câteva spectacole, începutul unui rezultat pozitiv va fi vizibil, dar pentru a-ți atinge visul pe deplin, trebuie să petreci câteva ore..

Pentru a nu atrage atenția vecinilor, puteți înlocui strigătul cu o tuse puternică. Ar trebui să fie o tuse de înaltă calitate, cât mai puternică și mai lungă posibil. Poate fi întreruptă, dar nu pentru mult timp, dacă tusea începe să însoțească durerea de cap. Dacă vecinii te bat cu pastile, atunci vor exista oportunități și țipă și, destul de legal și de înțeles, când explici unde ar trebui să meargă. Tusea încordează grav gâtul. Ținând cont de gâtul uscat, această tehnică de rupere a vocii va dura, de asemenea, nu mai mult de două ore..

Consumul excesiv de alimente acide, care irită în mod vizibil corzile vocale, poate ajuta la atingerea acestui obiectiv nobil. Bea oțet și suc de lămâie puțin câte puțin și în aceleași câteva ore îți vei pierde vocea cu o eficacitate egală. Și dacă influențați complet ligamentele cu toate metodele cunoscute, atunci acest lucru se va întâmpla chiar mai devreme.

Ei bine, din punctul de vedere al defalcării vocii, apa rece afectează ligamentele. Puteți spori efectul adăugând sucul a două lămâi la un pahar de apă rece. Stocați-vă pe un al doilea pahar, jumătate umplut cu oțet. Aceste băuturi trebuie alternate între ele, întinse pe pat și luând o înghițitură din fiecare pahar. În acest caz, capul trebuie aruncat înapoi. După fiecare înghițitură, vă puteți întinde un sfert de oră. În absența în farmacii a unor medicamente speciale pentru spargerea vocii, acesta este un medicament foarte eficient și accesibil din arsenalul medicinei tradiționale. Dacă oțetul curat nu vă este confortabil, diluați zece mililitri de oțet de mere cu apă rece pentru a îmbunătăți mirosul..

Alte lichide bune pentru pierderea vocii sunt considerate de experți ca fiind ceai rece, cafea rece și lapte rece..

Cum să-ți pierzi rapid vocea

Echipa noastră experimentată de editori și cercetători a contribuit la acest articol și l-a revizuit pentru acuratețe și completitudine..

Numărul de surse utilizate în acest articol: 14. Veți găsi o listă a acestora în partea de jos a paginii.

Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează îndeaproape activitatea editorilor pentru a se asigura că fiecare articol îndeplinește standardele noastre ridicate de calitate.

Dacă doriți să vă pierdeți rapid vocea fără a recurge la măsuri extreme, cum ar fi fumatul sau răceala, încercați să maximizați tensiunea corzilor vocale. Strigați, cântați, șoptiți, tușiți, participați la evenimente sportive sau la concerte puternice. Mănâncă și bea alimente care irită corzile vocale (de exemplu, alimente acide, sărate și grase și băuturi alcoolice și cofeinizate). De asemenea, creați condițiile necesare pentru pierderea vocii, cum ar fi respirația aerului rece și uscat, a fi într-o cameră caldă sau într-un loc foarte zgomotos..

Cum pot să-mi pierd rapid vocea sau să o fac răgușită?

La prima vedere, sarcina de a sparge vocea pare nefirească, dar viața te poate pune în cele mai neobișnuite situații și nu știi niciodată ciudățenii?

În orice caz, dacă există o întrebare, atunci va exista un răspuns la aceasta..

Motive pentru spargerea vocii

Străduindu-vă să creați un motiv valid pentru a nu merge la școală sau la muncă.
Nedorirea de a merge la o întâlnire.
Dorința de a evita orice eveniment: o călătorie la rude sau cunoștințe enervante, sărbătorirea unei anumite sărbători sau a unei petreceri corporative de lucru, a unui subbotnik sau a unei prostii inventate de autorități.
Nevoia de a obține concediu medical pentru a-ți face timp pentru tine sau pentru unele obiective importante.
Nevoia de a vă pune temporar vocea pe o ceartă.
Dorința de a vă face vocea de nerecunoscut în scopuri conspirative și multe altele.

Metode pentru a pierde vocea

Cele mai rapide moduri

Eficiența este uneori extrem de importantă, iar cele mai rapide modalități de a „planta” vocea:

Gargară cu oțet și suc de lămâie.
O soluție a acestor componente irită corzile vocale și „distruge” vocea în câteva minute.
Pentru gătit, trebuie să turnați un sfert de pahar cu oțet și un sfert cu suc de lămâie și să amestecați totul bine.
Apoi, trebuie să vă clătiți gâtul timp de 30 de secunde și să scuipați lichidul.
Dacă nu puteți rezista amestecului, atunci puteți turna un sfert de pahar cu apă.
Tuse.
La tuse, corzile vocale devin foarte tensionate, ducând la răgușeală și retragerea vocii.
Cu cât tusea este mai puternică, cu atât efectul este mai rapid.

Căi cel mai puțin riscante

Strigăt de inimă.
Primul și cel mai comun instrument care îți vine în minte pentru a atinge un obiectiv.
Cel mai bine este să-ți pui fața în pernă (pentru ca alții să nu audă țipetele) și să țipe până când corzile vocale intră în eșec.
În funcție de intensitate, vocea „se așează” în câteva ore sau mai puțin.
Puteți accelera procesul adăugând un hohot..
Puteți striga fără a atrage atenția la un concert rock, raliu, stadion etc..
Procesul poate fi dureros, iar restaurarea vocii durează mult..
Cântând.
Deși cântecul este un medicament pentru suflet, cu o abordare greșită poate afecta negativ vocea, care este acum un plus.
Mai ales dacă luați tonuri înalte și joase fără să vă încălziți înainte de a cânta și fără un antrenament vocal special.
Şoaptă.
Nu subestimați această metodă, deoarece efectul unei șoapte este echivalent cu un strigăt către laringe..
Principalul lucru este să vorbești cât mai mult posibil în acest mod, iar rezultatul nu te va face să aștepți.
Este posibil să accelerați și să sporiți efectul metodelor de mai sus fără a da umezeală ligamentelor, dar nu trebuie să abuzați de acest lucru, deoarece apa este importantă pentru organism.
Multă discuție.
Chiar și vorbirea obișnuită poate suprasolicita gâtul, principalul lucru este să scoată sunete fără oprire.
În același timp, vă puteți perfecționa oratoriul. Condițiile sunt înăsprite prin crearea de zgomot care va trebui să fie strigat.
Ține gura deschisă.
Această metodă se bazează pe faptul că gâtul nu poate rezista uscăciunii..
Și menținerea gurii deschise este exact ceea ce duce la aceasta, această tehnică va funcționa mai repede la cei care trăiesc în climă aridă..

Moduri mai riscante

Acru, lapte, gras și picant.
Alimentele lactate și acide (oțet de mere, suc de lămâie și așa mai departe) produc mucus, care prin sine nu afectează vocea, dar provoacă o tuse care rupe ligamentele.
Dacă nu te poți forța să tuși, atunci alimentele speciale te vor ajuta în acest sens: roșii, alimente prăjite, carne roșie, slănină, brânză și citrice.
Alimentele acide care lovesc membranele mucoase pot deteriora stomacul.
De asemenea, nu puteți lua anumite alimente dacă sunteți alergic la acestea..
Cofeina si bauturile alcoolice.
Deshidratează corpul, rezultând uscăciune și iritații în gât..
Pentru a atinge obiectivul, este suficient să stați într-o cafenea, bar sau acasă, savurând băuturi.
Dar deshidratarea comportă riscuri pentru organism și, în general, această categorie de produse nu este foarte bună pentru sănătate..
Alimente bogate în sare.
Covrige, nuci, sos de soia, murături și concentrate de supă uscată merită să fie un instrument excelent pentru „plantarea” vocii tale.
Ajutor de aer rece.
Aerul înghețat și uscat irită perfect corzile vocale.
Odată cu punerea în aplicare a acestei metode, nu vor exista probleme pentru oamenii într-un climat rece..
Și dacă este cald afară, aparatul de aer condiționat va veni în ajutor.
Folosind vremea.
În funcție de dispoziția și posibilitățile dvs., puteți ieși pe vreme cu vânt, ploaie, zăpadă sau frig și puteți cânta cântece acolo sau puteți striga.
Temperatura scazuta.
Nici nu trebuie să ieși afară.
O compresă de gheață poate ajuta, de asemenea..
Este necesar să-l atașați la gât timp de câteva ore.
Când compresa se încălzește, trebuie înlocuită cu gheață.
Mecanismul de acțiune al acestei tehnici se explică prin comprimarea mușchilor laringelui de la temperatură scăzută, în urma căreia corzile vocale sunt private de capacitatea de a vibra corect.
Pentru a spori efectul în timpul aplicării compresei, puteți cânta sau striga.
Se recomandă să înfășurați pachetul de gheață într-un prosop pentru a evita rănirea pielii, dar acest lucru va încetini efectul procedurii.
De asemenea, puteți bea apă rece, puteți mânca înghețată numai din congelator (mai ales dacă îngheață în afara ferestrei), vă puteți ține picioarele în apă rece și așa mai departe..
Aplicații pentru alergii.
Mulți alergici sunt familiarizați cu iritarea gâtului atunci când interacționează cu un alergen..
De exemplu, dacă polenul provoacă o durere în gât, atunci este suficient să mergi în parc și să respiri adânc din grădină.
Această metodă este potrivită pentru persoanele cu alergii moderate doar, în caz contrar există o mare probabilitate de a prinde șoc anafilactic, un rezultat potențial fatal..
Răceală sau gripă.
Acesta este primul lucru care îți poate veni în minte, deoarece în timpul unor astfel de boli, vocea dispare, apare o tuse, gâtul este iritat constant și așa mai departe..
Este destul de simplu să te îmbolnăvești în mod intenționat, este suficient să înghețe și să comunici cu purtătorii de virus cât mai des posibil.
Pentru o mai mare fiabilitate, vă puteți slăbi imunitatea prin lipsa somnului sau alimentație deficitară..

Reversibilitatea procesului

Probleme ale cordului vocal numite laringite.

În unele cazuri, problemele cu corzile vocale pot fi ireversibile și să-și amintească de ele însele pentru tot restul vieții, de exemplu:

Cu leziuni regulate ale laringelui.
Cu un stres prea extrem asupra corzilor vocale.
Odată cu trecerea bolii într-o cronică.
Cu tratament intempestiv și ignorând prescripțiile medicilor.
Cu deteriorări mecanice prea extinse ale corzilor vocale și așa mai departe.

Atunci când experimentați cu corpul, merită să ne amintim că există posibilitatea ca vocea să fie răgușită permanent sau să o desfigurăm..

Video util

În acest videoclip, veți afla cum vă puteți rupe vocea:

Pierderea vocii cât mai repede nu este atât de ușoară, este mult mai rațional și mai înțelept să imiți pierderea vocii decât să te rănești cu adevărat.

Dar dacă nu există alte opțiuni, atunci puteți combina mai multe metode în același timp, de exemplu, țipând sau tuse la frig sau cântând cântece scufundându-vă picioarele în apă rece..

Principalul lucru este să nu atingeți alte părți ale corpului împreună cu corzile vocale și să nu provocați daune ireparabile corpului, deoarece în curând vocea pierdută va trebui returnată.

Cum să restabiliți o voce moartă

Vocea poate dispărea din diverse motive, dar în orice caz, trebuie să începeți tratamentul cât mai curând posibil. Ce ajută la redarea rapidă a unei voci micșorate și ce, dimpotrivă, agravează starea?

Pierderea vocii nu este o experiență plăcută dacă nu ai făcut un jurământ de tăcere. Este deosebit de deprimant dacă nimeni nu vă oferă concediu medical și lucrați, de exemplu, ca profesor sau ca operator de call center. Există mai multe moduri de a vă ajuta să readuceți corzile vocale la normal mai repede și să trăiți fără șoapte nepotrivite și dureroase..

Numele medical pentru pierderea vocii este afonia. Aceasta este pierderea sunetului, când nu puteți vorbi decât în șoaptă. Cauzele afoniei pot fi foarte diferite, de la o boală care afectează corzile vocale, cum ar fi tumorile sau tuberculoza, până la oboseala simplă a vocii, care se găsește adesea în zonele profesionale asociate cu tensiunea constantă a ligamentelor..

Înainte de a oferi sfaturi cu privire la restaurarea vocii, să ne dăm seama exact cum dispare și ce procese au loc în acest timp.

Cum dispare vocea

Vocea depinde de pliurile vocale (sau corzile vocale). Acestea sunt pliurile mucoasei laringelui, care includ ligamentul și mușchiul vocal. Când aerul trece prin corzile vocale, acesta le face să vibreze, producând astfel sunete.

Pentru ca sunetul să fie reprodus în mod normal, mucoasa laringiană trebuie să fie suficient de umedă, astfel încât pliurile să poată vibra rapid și să se închidă strâns. Orice inflamație sau iritare a corzilor vocale poate interfera cu capacitatea lor de a vibra rapid, ducând la pierderea completă sau parțială a vocii.

Vă puteți pierde vocea atunci când corzile vocale sunt suprasolicitate sau iritate. Cel mai adesea, iritația este cauzată de o infecție în timpul răcelilor, durerii în gât, laringitei. În plus, suprasolicitarea ligamentelor poate apărea în timpul unui țipăt prelungit și puternic sau vorbind cu voce ridicată..

Oricum ar fi, pentru a vindeca afonia, aveți nevoie de câteva zile de îngrijorare serioasă pentru sănătatea dumneavoastră..

Ce trebuie să faci când îți pierzi vocea

Odihnați ligamentele

Încercați să comunicați cu gesturi și să șoptiți numai atunci când este cu adevărat necesar. Șoaptele sunt stresante pentru corzile vocale deja iritate, așa că, dacă trebuie să vorbești la locul de muncă, încearcă să-ți iei liber..

Mai fluid

Bea multe lichide pe tot parcursul zilei. Apa ajută la hidratarea laringelui și favorizează vindecarea mai rapidă. Doar nu beți ceai fierbinte sau apă rece - apa caldă sau lichide precum bulionele vor avea cel mai benefic efect..

Ceaiuri din plante

Infuziile anumitor ierburi, precum mușețelul și cimbru, pot ajuta la ameliorarea durerii în gât. Ceaiul de ghimbir poate ajuta la ameliorarea răgușeală și poate readuce o voce clară mai repede.

Miere

Mierea ajută la ameliorarea inflamației și la întărirea imunității corpului, astfel încât să facă față infecției mai repede. Puteți adăuga o lingură de miere la băuturile calde, cum ar fi același ceai de plante. Un alt remediu grozav este sucul de lămâie amestecat cu apă caldă și miere..

Umidificați aerul

Aerul uscat are un efect negativ asupra corzilor vocale iritate, prin urmare, în timpul pierderii vocii, este imperativ să umeziți aerul din cameră. Puteți cumpăra un umidificator de aer ieftin, care va fi util și în timpul iernii, când încălzirea centrală usucă aerul din apartament..

Inhalare

Această metodă a „bunicii” de a combate răcelile este excelentă pentru a-ți readuce vocea. Puteți inhala aburul în duș sau peste un castron cu apă fierbinte. Aburul va hidrata gâtul și va accelera recuperarea. Dar efectuați această procedură cu grijă pentru a nu vă arde gâtul..

Clătire

Gargara cu apă caldă vă va menține corzile vocale hidratate. Dacă ți-ai pierdut vocea din cauza durerii în gât sau a răcelii, gargară cu apă sărată va oferi flux de sânge și va ajuta la combaterea infecțiilor..

Lucruri de evitat

Cofeină

Merită să limitați aportul de produse cu cofeină: cafea, ceai verde, cola, deoarece aceste băuturi deshidratează organismul. Deși în acest punct de vedere controversa este încă în curs. Unii oameni de știință susțin că cofeina deshidratează corpul, acționând ca un diuretic, alții - care nu afectează cantitatea de lichid din corp..

Fumat

Cel puțin temporar, nu atingeți țigările - fumul irită și usucă și mai mult gâtul. Chiar și fumul pasiv te menține uscat și încetinește procesul de vindecare.

Alcool

Alcoolul deshidratează corpul, ceea ce nu face decât să agraveze boala.

Praf și fum

Încercați să nu stați în locuri cu o cantitate crescută de praf și fum în aer, evitați aerul rece și alți iritanți care pot agrava starea.

Medicamente

Nu utilizați decongestionante deoarece vă pot usca corzile vocale.

Dacă pierderea vocii continuă suficient de mult, asigurați-vă că consultați un medic, deoarece poate fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave..

Cum să te răgușești peste noapte fără să țipi. Cum să vă restabiliți vocea: corzile vocale, după o boală, ce să faceți, exerciții

Numele medical pentru pierderea vocii este afonia. Aceasta este pierderea sunetului, când nu puteți vorbi decât în șoaptă. Cauzele afoniei pot fi foarte diferite, de la o boală care afectează corzile vocale, cum ar fi tumorile sau tuberculoza, până la oboseala simplă a vocii, care se găsește adesea în zonele profesionale asociate cu tensiunea constantă a ligamentelor..

Înainte de a oferi sfaturi cu privire la restaurarea vocii, să ne dăm seama exact cum dispare și ce procese au loc în acest timp.

Cum dispare vocea

Oricum ar fi, pentru a vindeca afonia, aveți nevoie de câteva zile de îngrijorare serioasă pentru sănătatea dumneavoastră..

Ce trebuie să faci când îți pierzi vocea

Odihnați ligamentele

Mai fluid

Ceaiuri din plante

Umidificați aerul

Lucruri de evitat

Nu atingeți țigările pentru o vreme - fumul irită și usucă și mai mult gâtul. Chiar și fumul pasiv te menține uscat și încetinește procesul de vindecare.

Alcoolul deshidratează corpul, ceea ce nu face decât să agraveze boala.

Încercați să nu stați în locuri cu o cantitate crescută de praf și fum în aer, evitați aerul rece și alți iritanți care pot agrava starea.

Nu utilizați decongestionante deoarece vă pot usca corzile vocale.

Nu sunt atât de mulți oameni care vor să-și piardă vocea, dar aspirațiile lor ar trebui respectate. În acest caz, tehnologia constă în tensiunea excesivă a corzilor vocale. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu ajutorul unor exerciții vocale speciale. Cu toate acestea, nu este atât de ușor să o faci în cinci minute..

Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat prin repetarea exercițiilor enumerate mai jos în combinație și cu intensitate crescută..

Ce să faci pentru a-ți pierde vocea?

Experții cu experiență spun că tranziția de la țipat la vuiet este foarte eficientă, iar această alternanță ar trebui să aibă loc în fiecare sfert de oră..

Încercați să nu beți, astfel încât gâtul dvs. să nu se ude, acest lucru se va termina întrucât un laringe uscat este predispus la eforturi exagerate. Dacă tot bei puțină apă, poți obține rezultatul dorit în acest caz, doar că va fi considerabil mai lung.

Oamenii de știință care studiază problema smulgerii eficiente a vocii au descoperit că șoaptele pot tensiona corzile vocale nu mai rău decât țipatul, așa că șoptirea constantă timp de douăzeci de minute, cu aceleași pauze de cinci minute, înseamnă să ajungi pe drumul cel bun spre a-ți pierde vocea. Studiile au arătat că terapia în șoaptă vă poate ajuta să scăpați de voce în câteva ore, precum și cu țipete puternice. În plus, nu este plină de curiozitate nesănătoasă a persoanelor pe care studiile dumneavoastră nu ar trebui să le preocupe absolut. La șoaptă, ligamentele sunt compactate, ceea ce este însoțit de tensiunea lor excesivă. La fel ca la țipat, în timp ce șoptiți, este rațional să nu beți lichide și să vă mențineți gâtul uscat..

Consumul excesiv de alimente acide, care irită în mod vizibil corzile vocale, poate ajuta la atingerea acestui obiectiv nobil. Bea oțet puțin câte puțin și în aceleași câteva ore îți vei pierde vocea cu aceeași eficacitate. Și dacă influențați complet ligamentele cu toate metodele cunoscute, atunci acest lucru se va întâmpla chiar mai devreme.

Ei bine, din punctul de vedere al unei defecțiuni a vocii, apa rece afectează ligamentele. Puteți spori efectul adăugând sucul a două lămâi la un pahar de apă rece. Stocați-vă pe un al doilea pahar, jumătate umplut cu oțet. Aceste băuturi trebuie alternate între ele, întinse pe pat și luând o înghițitură din fiecare pahar. În acest caz, capul trebuie aruncat înapoi. După fiecare înghițitură, vă puteți întinde un sfert de oră. În absența în farmacii a unor medicamente speciale pentru spargerea vocii, acesta este un medicament foarte eficient și accesibil din arsenalul medicinei tradiționale. Dacă oțetul curat nu vă este confortabil, diluați zece mililitri de oțet de mere cu apă rece pentru a îmbunătăți mirosul..

Cum functioneaza

De fapt, totul este simplu. Dacă o persoană se gândește cum să-și piardă vocea, ar trebui să-și tensioneze corzile vocale cât mai mult posibil. Toate tehnicile de pierdere a vocii se bazează pe acest principiu..

Laringita nu este atât de dificil de obținut. În doar câteva zile acasă, o persoană își poate pierde vocea sau poate deveni răgușită. La ce ar trebui să fii atent? Ce acțiuni vor ajuta la aducerea la viață a ideii?

Țipete

Țipătul este cea mai rapidă și mai eficientă tehnică pentru a vă ajuta să vă pierdeți vocea. Dar pentru a obține rezultatul dorit va trebui să încercați. Uneori trebuie să țipi ore în șir. Abia atunci vocea va deveni răgușită sau va dispărea.

Băuturi

Cum să-ți pierzi rapid vocea? Următorul sfat care poate fi dat doar unei persoane este să nu mai beți lichide. Mai ales în timpul țipetelor. Nu trebuie să vă limitați pur și simplu la lichid - acest lucru este plin de consecințe negative pentru organism. Dar în perioada țipetelor, se recomandă excluderea tuturor băuturilor..

Faptul este că laringele se vor tensiona mai repede fără umezeală. Aceasta înseamnă că rezultatul din țipete va fi mai rapid. Prin urmare, dacă doriți să știți cum să vă pierdeți rapid vocea, trebuie să uitați o perioadă de băuturi..

Şoaptă

Este greu de crezut, dar dacă o persoană se gândește cum să se răgușească în cel mai scurt timp posibil, trebuie să șoptească. Șoaptea este un alt mod eficient de a vă tensiona corzile vocale..

De fapt, această tehnică încordează gâtul și ligamentele chiar mai mult decât țipatul. Este suficient să șoptiți aproximativ 20 de minute, iar rezultatul nu vă va face să așteptați. De ce se obține acest efect??

Ca urmare a șoaptelor, corzile vocale devin mai dense. Și datorită faptului că o persoană vorbește, există și tensiune. Sarcina dublă a ligamentelor duce la o pierdere destul de rapidă a vocii. Dar nu pentru mult timp. Cum să-ți pierzi vocea temporar? Este suficient să strigi sau să șoptești timp de aproximativ o oră. În ambele cazuri, laringele se păstrează cel mai bine uscat. Deci rezultatul va veni mai repede..

Cântece

Dar asta nu este tot. În plus față de aceste metode, puteți folosi trucuri mai interesante. Cum să-ți pierzi vocea? Cântatul la note înalte va ajuta la răgușirea pentru o vreme..

Destul de des, este recomandat să cânți pur și simplu melodiile preferate cu câteva note mai mari sau mai mici decât timbrul obișnuit al vocii tale. Această tehnică încordează foarte mult corzile vocale. Cu toate acestea, cântatul nu ajută întotdeauna rapid.

Practica arată că vocile înalte sunt cea mai eficientă soluție la problemă. Uneori trebuie să cânți câteva ore. Dar primul rezultat va fi vizibil în doar câteva minute. Este suficient să cânți câteva melodii.

Tuse

Ce să mănânci și să bei

De exemplu, alimente și băuturi acre. Sucul de lămâie sau oțetul sunt perfecte pentru a-ți aduce ideea la viață. Dacă luați aceste băuturi cu înghițituri mici, vă puteți pierde vocea după câteva ore.

Se recomandă amestecarea sucului a două lămâi într-un pahar cu apă rece. Într-o altă ceașcă, va trebui să amestecați apă și 125 ml de oțet. Alternarea acestor băuturi este un mod sigur de laringită. Puteți adăuga puțin cidru de mere în oțetul obișnuit. Această tehnică vă va ajuta să scăpați de mirosul neplăcut..

Nu utilizați dacă aveți reacții alergice la alimentele acide. De asemenea, această metodă nu este potrivită pentru persoanele cu boli de stomac. Acestea provoacă probleme digestive.

mâncare rece (înghețată, de exemplu);
băuturi reci (de preferință cu cofeină).

Toate aceste metode necesită uneori răbdare. În unele cazuri, consumul de alimente și băuturi reci poate dura câteva ore. Uneori trebuie să petreceți toată ziua pentru a obține rezultate maxime..

Dar asta nu este tot. Există o serie de acțiuni care contribuie la apariția rapidă a laringitei la om. Ce anume sa cauti? Ce tehnici vă pot ajuta să vă pierdeți vocea pentru o anumită perioadă de timp?

Ce sa fac

Printre cele mai frecvente sfaturi se numără:

Compresele reci. Se aplică pe gât. De exemplu, puteți pune un pachet de gheață pe gât timp de câteva ore..
Stimularea pasajelor nazale. Este vorba despre tensiunea laringelui ca la înghițire.
Alergarea pe vreme rece și ploioasă este excelentă pentru a prelua laringita, dacă doriți. Hipotermia contribuie în principiu la pierderea vocii.
Inhalarea ardeiului sau consumul de alimente extrem de condimentate. Nu sunt cele mai eficiente și mai frecvente tehnici, dar uneori sunt folosite în practică.

Ce trebuie să faceți dacă vocea dvs. lipsește

Vocea poate fi pierdută pentru fiecare dintre noi din diferite motive. Pentru unii, dispare din cauza suprasolicitării ligamentelor, pentru alții din cauza unei răceli. Cu toate acestea, această problemă îi conferă unei persoane mult disconfort. În acest articol vă vom spune despre motivele pierderii vocii, precum și despre cum să o recuperați..

Înainte de a încerca să faceți față unei probleme cum ar fi pierderea vocii, trebuie să înțelegeți ce a cauzat problema. Există mulți factori care pot duce la pierderea vocii. Cel mai adesea se întâmplă din cauza muncii. Acei oameni a căror profesie este legată de conversații suferă adesea de pierderea vocii. Sunt în pericol profesorii, educatorii, cântăreții de operă, managerii de vânzări prin telefon și altele asemenea. Datorită tensiunii constante a corzilor vocale, apare inflamația laringelui. În medicină, aceasta se numește laringită. Această boală este foarte frecventă și poate apărea din cauza unei răceli..

Pierderea vocii este posibilă chiar dacă există o încărcătură bruscă puternică pe corzile vocale. De exemplu, după prezentarea unui raport important, după ce am cântat la un concert și altele asemenea. Chiar și după un strigăt lung și puternic, vocea poate dispărea. În viața de zi cu zi, un astfel de fenomen se numește „ruperea vocii”.

Un motiv la fel de comun pentru pierderea vocii este răceala obișnuită. Este demn de remarcat faptul că pierderea vocii poate fi singurul simptom, astfel încât o persoană nu poate fi nici măcar conștientă că este bolnavă. Este foarte ușor să aveți dureri în gât. Este suficient doar să beți ceva rece, să mâncați înghețată sau să vorbiți la rece. Frigul este foarte dăunător corzilor vocale. Acesta este motivul pentru care cântăreții sunt foarte atenți să-și păstreze gâtul cald..

Dacă fumați, vă poate pierde vocea. Fumatul într-o persoană își schimbă timbrul vocii. În plus, fumatul duce la dezvoltarea cancerului și scade imunitatea, motiv pentru care fumătorii se îmbolnăvesc adesea..

Bolile endocrine pot duce, de asemenea, la modificări hormonale. Unele boli ale sistemului endocrin pot duce la pierderea vocii (parțială sau completă). Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să vă auto-medicați în astfel de situații. Trebuie să consultați imediat un medic.

Orice boli și patologii care duc la pierderea vocii necesită tratament competent. Nu ar trebui să vă rulați starea și să așteptați ca vocea să revină de la sine. Desigur, dacă tocmai ți-ai rupt vocea pentru că ai vorbit tare și mult timp, atunci este în regulă. După câteva zile, vocea va fi restabilită. Dar dacă bolile sunt motivul pierderii vocii, atunci acestea trebuie tratate, altfel vă puteți pierde vocea pentru totdeauna.

După cum sa menționat mai sus, unul dintre cele mai frecvente motive pentru pierderea vocii este răceala. Laringita poate apărea din cauza hipotermiei, după ce ați băut băuturi reci sau ați mers pe jos la rece. Cu laringita, medicii prescriu un tratament cuprinzător, care include o gamă întreagă de măsuri terapeutice:

multă odihnă și tăcere (trebuie să taci până revine vocea);
evitarea alimentelor calde sau reci (numai alimente și băuturi calde);
utilizarea obligatorie a produselor lactate (laptele cald cu miere este deosebit de util);
gargară cu decocturi din plante sau medicamente;
excluderea completă din dieta alimentelor sărate, grase, condimentate și acre;
excluderea băuturilor carbogazoase;
inhalare.

Dacă ți-ai pierdut vocea ca urmare a exagerării ligamentelor, atunci poți încerca să o returnezi acasă. Cu toate acestea, este foarte important să ne amintim că, dacă nu apare o îmbunătățire vizibilă într-o zi, atunci ar trebui să consultați imediat un medic. Restaurarea vocii este realizată de ORL și foniat.

Nu vorbi până nu se întoarce vocea. Dacă tot trebuie să spui ceva, atunci trebuie să o faci în șoaptă..
Corpul tău trebuie să-și revină, așa că medicii sfătuiesc să stea acasă într-o atmosferă relaxată pentru câteva zile.
Este foarte important să vă mențineți gâtul cald, așa că înfășurați-l cu o eșarfă caldă din lână.
Bea cât mai mult lichid cald. Ceaiul, laptele cu miere și unt vor face. Aruncați lămâia, deoarece va irita membrana mucoasă.
Timp de câteva zile, nu mâncați picant, sărat și acru, pentru a nu irita gâtul.
De îndată ce vocea începe să revină, nu vorbi prea mult imediat. Încercați să limitați conversațiile.

Dacă vocea ta este cu adevărat răgușită sau a dispărut din cauza suprasolicitării ligamentelor, atunci astfel de măsuri te vor ajuta. A doua zi, vocea ar trebui să revină sau cel puțin ar trebui să existe îmbunătățiri vizibile. Dacă motivul pierderii vocii este diferit, atunci trebuie să consultați un medic și să îl stabiliți.

Medicina modernă și farmacologia oferă multe remedii care pot vindeca laringita și restabili vocea. Desigur, în cazurile avansate, numai medicamentele pot ajuta. Cu toate acestea, cel mai adesea vă puteți descurca cu metode populare care sunt sigure pentru organism și foarte eficiente. Cu toate acestea, înainte de a începe tratamentul cu metode alternative, trebuie să consultați un medic..

Bunicii noștri foloseau inhalarea pentru a-și trata gâtul. Inhalarea se face cel mai adesea peste cartofi. Rețeta pentru inhalare este foarte simplă - trebuie să fierbeți cartofii în uniforme, să scurgeți apa din ele, să puneți o cratiță în fața dvs. După aceea, ia un prosop și acoperă-l, astfel încât aburul de cartofi să nu iasă și să-l respiri. Durata unei astfel de inhalări trebuie să fie de 7-10 minute. După inhalare, trebuie să vă înfășurați gâtul și pieptul. În niciun caz nu trebuie să ieși afară și să inspiri aer rece, altfel nu va rezulta.
Decoctul de anason este folosit de politicieni și cântăreți de operă pentru a-și restabili vocea. Pentru a pregăti un bulion medicinal, luați o jumătate de pahar de semințe de anason și umpleți-le cu un pahar de apă clocotită, apoi fierbeți timp de 15 minute. De îndată ce bulionul este gata, adăugați o jumătate de pahar de miere de tei și puneți-l din nou pe foc pentru câteva minute. Adăugați o lingură de coniac la amestecul finit și luați-o la fiecare jumătate de oră, 1 lingură.
Unii medici susțin că coniacul este o modalitate excelentă de a restabili vocea. Următoarea rețetă poate fi utilizată pentru ameliorarea de urgență a pierderii vocii. Se iau 50 g coniac, se adaugă trei lingurițe de miere și se fierbe, apoi se adaugă câteva picături de suc de lămâie și se bea încet. Vocea ar trebui să revină imediat. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă ardeți gâtul..
Gargara este foarte importantă. Există diferite rețete pentru gargară cu pierderea vocii:

Luați 200 ml suc de sfeclă proaspăt stors și adăugați o lingură de oțet de mere. Gargară cu acest amestec de mai multe ori pe zi..
Luați o jumătate de litru de lapte și fierbeți un morcov de dimensiuni medii în el. Scoateți morcovii și faceți gargară cu bulionul rezultat la fiecare trei ore.

5. În cazul laringitei, este foarte important nu numai să redați vocea, ci și să întăriți corzile vocale. Un decoct de frunze de gălbenele, mușețel și eucalipt vă poate ajuta în acest sens. Luați ierburi în proporții egale și turnați o lingură din colecție cu un pahar de apă clocotită. Lăsați-l la infuzat timp de o jumătate de oră și faceți gargară cu infuzia rezultată de două ori pe zi. Cursul tratamentului trebuie să fie de două săptămâni.

Cum să spargi o voce

Mulți oameni se îngrijorează foarte mult când își pierd vocea și încearcă în orice mod posibil să restabilească capacitatea de a vorbi normal. În timp ce alții, dimpotrivă, dimpotrivă, nu știu cum să-și rupă vocea pentru a obține concediu medical, doar se prefac că au o răceală rea sau din alt motiv. De fapt, este foarte posibil să-ți pierzi vocea pe cont propriu, prin urmare, articolul discută despre cele mai comune și eficiente modalități de a face acest lucru..

Rece

Dacă nu știi cum să-ți pierzi rapid vocea, hipotermia este primul remediu. Îmbrăcămintea ușoară la rece, plimbările lungi în cel mai rece și mai ales respirația prin gură vor ajuta rapid la obținerea rezultatului dorit. Este adevărat, există toate șansele de a vă îmbolnăvi suficient de grav și de a vă culca în pat cu febră mare timp de o săptămână sau chiar mai mult..

Dacă sezonul este cald, puteți profita de temperaturile scăzute ale aparatului de aer condiționat sau de utilizarea alimentelor reci. Deci, pe lângă înghețată, este recomandat să consumați gheață, alimente congelate și să beți băuturi prea răcite. Apropo, băuturile carbogazoase sunt foarte iritante pentru gât, așa că dacă le combinați cu alimente reci, problemele cu vocea dvs. sunt aproape garantate. În plus, mestecarea gumei de mentă cu apă rece ca gheața pentru o lungă perioadă de timp în pauze este, de asemenea, un remediu eficient pentru pierderea vocii..

Obiceiuri proaste

Pentru a ști cum să-ți rupi vocea, trebuie să-ți iei la revedere de la un stil de viață sănătos pentru o vreme. Fumatul și alcoolul sunt cele mai bune remedii în acest caz. Doar că, dacă sunteți deja fumător, este puțin probabil ca doza zilnică obișnuită de țigări să vă ajute. Va trebui să fumezi țigări mai puternice, de preferință chiar și fără filtru, și într-o cantitate impresionantă.

Când vine vorba de alcool, câteva sticle de bere rece uneori contribuie la pierderea vocii. De asemenea, alte băuturi alcoolice în doze mari pot ajuta la trezire fără a putea vorbi..

În plus, una dintre cele mai eficiente modalități de a perturba vocea este karaoke-ul, sau pur și simplu cântatul puternic care se transformă într-un țipăt. De exemplu, puteți participa la un concert de hard rock și puteți cânta alături de vocalist cu toată puterea, rupându-vă gâtul. Unele persoane aflate în astfel de situații sunt sfătuiți să țipe în șoaptă, care tensionează ligamentele cât mai mult posibil. Citiți despre alte modalități de a vă pierde vocea în articolul nostru: Cum să vă răgușiți.

În orice caz, ar trebui să fii atent, deoarece unele metode pot avea consecințele cele mai triste, până la pierderea completă a vocii pentru totdeauna..

5 motive pentru care puteți rămâne fără voce

1. Boli infecțioase și inflamatorii ale gâtului și laringelui

Cea mai frecventă dintre aceste afecțiuni este laringita (inflamația mucoasei laringelui). Cu această boală, veți simți o durere în gât, vocea dvs. va deveni răgușită și se poate întâmpla și pierderea ei completă. În stadiile inițiale ale bolii, este posibilă o tuse uscată, apoi o tuse cu flegmă. Ai găsit simptome similare? Consultați urgent un specialist. Tratamentul prematur sau absența acestuia pot duce la faptul că boala devine cronică. Apropo, tratamentul este adesea asociat cu o limitare completă a comunicării orale - trebuie să fii tăcut pentru a te vindeca. Șoptirea, de altfel, este, de asemenea, contraindicată - corzile vocale sunt tensionate chiar mai mult decât în timpul conversației normale.

2. Suprasolicitarea corzilor vocale

Cel mai adesea apare la persoanele care sunt forțate să vorbească mult și mult timp, să folosească corzile vocale „la maximum”. După cum ați ghicit deja, aceștia sunt profesori, ghizi, artiști, cântăreți. Dacă observați că vocea dvs. este răgușită, dar gâtul nu vă doare, nu există manifestări de răceală (febră, tuse), atunci aveți un motiv întemeiat să bănuiți că ligamentele sunt suprasolicitate. Mai jos vă vom spune cum să vă redați vocea cât mai curând posibil, dar este totuși mai bine să nu vă auto-medicați și să consultați un specialist.

3. Tulpina nervoasă

Stresul sau frica extremă vă pot determina, de asemenea, să vă pierdeți vocea. Adesea, cu suprasolicitare nervoasă, vocea pacientului dispare complet, în plus, pot fi prezente și alte semne de tulburări neurologice. În acest caz, după examinarea de către un otorinolaringolog, va fi necesar ajutorul în timp util al unui neuropatolog și al unui psihoterapeut, este important să efectuați un tratament înainte ca boala să devină cronică.

4. „Retragere” fiziologică

Nu vă mirați dacă fiul dvs. adolescent începe să vă vorbească cu o voce răgușită. În timpul pubertății la femeile tinere, când există o creștere crescută a laringelui, apar modificări, o mutație a vocii: devine mai mică. La băieți, vocea se schimbă de la înalte sau alto la tenor, bariton sau bas. Fiul tău nu va avea nevoie de îngrijiri medicale. Doar vorbiți cu un adolescent și explicați într-o formă accesibilă că acum nu i se recomandă să strige, încordați corzile vocale cântând.

5. Neoplasme benigne și maligne

Acestea includ polipi, chisturi, fibroame și noduli cântători. Cu aceste afecțiuni, vocea devine răgușită, uneori poate dispărea complet. Dacă nu puteți vorbi în mod normal pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să vizitați cu siguranță un medic, să vă supuneți unui examen și să identificați imediat cauza.

2. Eliminați din dietă alimentele picante, acre, sărate, băuturile carbogazoase, alimentele solide (nuci, biscuiți etc.)..

3. Renunță la țigări, deoarece fumatul contribuie la dezvoltarea răgușeală.

4. Stând afară în sezonul rece, încearcă să respiri nu cu gura, ci cu nasul (atunci aerul devine în interior deja cald și umezit).

Cel mai important lucru este să mă opresc la timp, eu însumi știu că dacă vin dintr-un meci al echipei mele preferate de fotbal, atunci practic nu am voce. Și, desigur, nu este recomandabil să beți apă cu gheață, poate rămâne fără voce pentru o anumită perioadă de timp. Ei bine, desigur, nu doresc asta nimănui, deoarece vocea trebuie să fie foarte protejată, precum și corzile vocale. Este încă foarte important!

Și ‘rețetele’ sunt cunoscute încă din copilărie

Nu plutește deloc

Oh) a trebuit să-mi pierd vocea. Și asta este îngrozitor! Te simți defect, nu poți spune ce vrei, transmite o idee. Șoaptea este, de asemenea, foarte dificilă, ligamentele obosesc. Am absolvit școala de muzică, pian și voce și sunt foarte familiarizat cu cum să-mi protejez vocea)) Științific, desigur, totul este clar. De ce și de ce ne putem pierde vocea, dar ezotericiștii cred că oamenii care își pierd vocea s-au închis în ceea ce vor, dar nu pot spune. Și în astfel de cazuri, este recomandat fie să spuneți persoanei ce stă în voi, fie să strige la fluxul de apă curgătoare (puteți de la robinet sau de la duș). Ca o altă opțiune. În general, desigur, cel mai bine este să vă feriți))

Pentru o persoană obișnuită, pierderea temporară a vocii nu este mare lucru. Dar pentru persoanele pentru care vocea este un instrument de lucru, ca să spunem așa (cântăreți, crainici, difuzori, dispecerat etc.), aceasta echivalează cu un dezastru. De aceea, aceste profesii își protejează vocea cu atâta anxietate.

Nu beți vodcă rece - ați uitat complet

Întotdeauna respir prin gură, dar din fericire rareori mă îmbolnăvesc)

Trebuie să ai grijă de tine - nu poți să te certi aici. Ei bine, nici nu ar trebui să uitați de medici, sunt de acord.

Promovare

Publicat cu permisiunea Rodale Press, Inc. Toate drepturile rezervate. Orice reproducere de materiale sau fragmente din acestea în orice limbă este posibilă numai cu permisiunea scrisă a Moscow Times LLC. „Partener Rambler”

Este adevărat, acest lucru este foarte riscant și plin de complicații pentru corp, deoarece vocea se poate pierde pentru totdeauna.

Învață să respiri corect

Toată lumea își poate crește volumul vocii. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să mențineți o respirație corectă. Aceasta este o abilitate naturală a unei persoane, care, de regulă, este rar utilizată de cineva într-o conversație. Pentru a-ți testa vocea și a practica respirația, găsește o zonă închisă mare și roagă-ți un prieten să te ajute. Stați la capetele opuse ale camerei. Verificați cât de tăcut și cât de tare puteți vorbi? Încercați să treceți la un țipăt puternic și apoi să scoateți un sunet asemănător.

Pentru a vă imagina audibilitatea într-o cameră dată, schimbați rolurile. Cereți unui prieten să facă aceleași exerciții.

Mentine contactul vizual

Când comunici cu cineva unul la unu, te uiți întotdeauna la interlocutorul tău, chiar dacă privești în mod constant în altă parte. Acest lucru vă permite să estimați distanța față de el, precum și dacă el aude ceea ce îi spuneți. Aceasta este o parte naturală a comunicării dintre doi interlocutori. Cu toate acestea, atunci când comunică cu un grup, unii oameni se pierd, se uită la podea, în jur sau undeva în depărtare. Ca urmare, volumul vocii lor nu se potrivește cu mediul..

Dacă nu te simți confortabil să comunici cu străini, roagă-ți prietenii să te asculte, apoi întreabă-i dacă te-au auzit bine..

Scapă de nervozitate

Motivul vocii scăzute poate fi că te pierzi sau ești nervos în preajma multor oameni. În acest caz, chiar și să știi să respiri corect nu te va ajuta să-ți faci vocea mai tare. Mai presus de toate, stabiliți o regulă să nu încercați să solicitați aprobarea tuturor celor din grup. Ar trebui să vă străduiți în acest sens, dar nu este necesar, scopul dvs. este să transmiteți mesajul grupului în ansamblu..

Cum să-ți pierzi rapid vocea

Editați pașii

Metoda 1 din 3:

Metoda 2 din 3:

Folosiți mâncare și băutură Editați

Metoda 3 din 3:

Articole suplimentare

face venele să iasă pe mâini

Cum să plantezi o voce

Cum să-ți pierzi rapid vocea

Dacă aveți un motiv bun pentru a vă pierde vocea, există mai multe opțiuni care vă pot ajuta în câteva ore până la o zi. Laringita poate fi cauzată de exerciții vocale viguroase.

Deci, majoritatea tacticii se bazează pe suprasolicitarea vocii. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca dacă doriți să vă pierdeți vocea și să o pierdeți rapid.

1) țipă.

Dacă ar exista o metodă eternă, clasică, de a-ți pierde vocea, țipatul ar fi. Înfige-ți fața în pernă și țipă cât de tare poți timp de 15 minute, oprindu-te timp de 5 minute între ele până când vocea ți se estompează. Țipătul este cel mai rapid mod de a-ți pierde vocea, dar trebuie totuși să aștepți câteva ore. înainte de a intra în vigoare. Țipătul funcționează pentru că sfârșești să-ți strângi vocea prea mult. Pentru a fi mai eficient, alternează între țipete de 15 minute și mârâituri de 15 minute. Dacă iei chiar o înghițitură în timp ce îți pierzi vocea, acest proces dureaza mai mult. Prin urmare, trebuie să vă feriți să nu vă udați gâtul. Dacă aveți mai mult timp și oportunități, atunci mergeți la un eveniment sportiv sau la un concert rock și țipați acolo. Urletele dvs. nu vor părea deplasate acolo și puteți obține avantajul suplimentar de a avea bine timpul pierzându-ți vocea.

2) folosiți șoaptă în mod repetat.

În mod ciudat, șoaptele pun la fel de mult stres pe corzile vocale ca și țipetele. Vorbiți sau cântați în șoaptă la intervale de 20 de minute, cu pauze de 5 minute între ele dacă este necesar. Șoaptea vă va face să vă pierdeți vocea în câteva ore. Beți cât mai puțin posibil în timpul acestui exercițiu. Menținerea gâtului uscat vă va face să vă pierdeți vocea mai repede decât păstrați-l umed.

3) Cântați în afara terenului.

Cântați întregul album cu o voce care este cu un pas sau doi mai mare sau mai mic decât gama dvs. vocală naturală. Toată lumea are o gamă vocală confortabilă. Când cântați mai sus sau mai jos decât gama dvs. naturală, vă încordați corzile vocale. Cântarea într-un ton înalt este deosebit util când trebuie să vă pierdeți vocea. Este posibil să trebuiască să cântați ore în șir înainte de a vă pierde complet vocea, dar în funcție de modul în care cântați din cutie, este posibil să vă auziți vocea începând să se rupă peste câteva melodii. că sunteți aproape de a vă pierde vocea. Păstrați-vă gâtul cât mai uscat posibil pentru a accelera procesul..

4) tuse des.

Tuse cât poți. Dacă tusea ta provoacă dureri de cap, poți încerca să-ți curăți gâtul, cât mai tare posibil. Ambele tipuri de tuse irită laringele, unde se strâng corzile vocale. Această tehnică poate dura câteva ore, în funcție de cât de uscat este gâtul și de cât de brusc. puteți reuși să curățați gâtul. Pentru a accelera procesul, puneți o compresă rece pe gât.

Așezați o compresă rece sau un pachet de gheață pe gât timp de câteva ore, schimbând-o într-o nouă compresă rece de fiecare dată când se încălzește la temperatura camerei. Temperaturile scăzute determină contractarea mușchilor, inclusiv a corzilor vocale. Purtarea unei comprese reci în jurul gâtului vă va strânge corzile vocale, făcându-le incapabile să producă vibrațiile necesare pentru vorbire. Pentru a accelera procesul, înfășurați gheața într-un prosop și țineți-o de gât..

Un prosop vă va preveni deteriorarea la rece a pielii și vă puteți stimula și pasajele nazale. Efectuarea de activități care, de obicei, determină o mulțime de mucus să curgă pe gât poate provoca pierderea temporară a vocii. După o zi sau două de drenaj excesiv, laringele se umflă, ceea ce împiedică și pliurile vocale să funcționeze corect.

5) bea sau mănâncă mult acrișor.

O cantitate mică de suc de lămâie și oțet poate duce la pierderea vocii în mai puțin de două ore. Lichidele și alimentele acide irită corzile vocale. Unele forme de laringită sunt de fapt cauzate de acid, astfel încât consumul de lichide acide foarte concentrate poate imita acest efect, astfel încât să vă pierdeți vocea. Se amestecă sucul a două lămâi (8 picături) într-un pahar de apă rece (250 ml). Folosiți apă rece, deoarece restrânge corzile vocale. Se toarnă 4 picături (125 ml) de oțet într-o altă ceașcă. Se alternează cele două băuturi înainte și înapoi. suc și culcați-vă cu capul în jos timp de 15 minute. Luați o înghițitură de oțet și repetați. Nu utilizați această metodă dacă sunteți predispus la reflexe acide sau ulcere gastrice. Deoarece băuturile bogate în acid pot provoca probleme digestive. Băuturi reci și alimente alimentele pot constrânge corzile vocale, de aceea consumul unei diete stricte cu alimente reci poate duce la pierderea vocii. poate dura o zi întreagă pentru a deveni eficient.

Gâtul tău poate deveni foarte dureros dacă țipi. Încearcă să vorbești cât poți. Poate fi destul de periculos să-ți pierzi intenționat vocea. Dacă vorbești mult, de obicei ajută să țipi sau să șoptești. Unele dintre aceste exerciții pot dura până la câteva ore. pentru a deveni eficient. Odată ce vă puteți menține vocea înapoi la normal, trebuie să luați măsuri pentru a o restabili. Bea multă apă, sucuri și alte lichide.

Lichidele calde sunt deosebit de utile. Relaxați-vă vocea și evitați conversațiile zile întregi.

Avertizări

Nu faceți prea mult și faceți multe daune gâtului. Puteți provoca leziuni grave, pe termen lung, laringelui dacă îl tensionați în mod constant.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

1. Studiază pe cont propriu, pentru că un profesor îți poate ruina individualitatea. Nu vrei să cânți ca toți ceilalți! 2. Fă exerciții fizice cel puțin 3 ore pe zi, nu te cruța! Dacă sunteți obosit, activați puterea de voință!

Cu cât cânți mai mult astăzi, cu atât vocea ta va suna mai bine mâine. Nu vă luați un weekend. Stăpâniți în mod activ notele înalte. Dacă vă simțiți greu sau aveți dureri, nu vă opriți, luați cel puțin încă 5 semitonuri!

Cântă chiar în vârful gamei tale. Utilizați numai registrul mamar. Dacă este foarte greu, strigă.

E foarte folositor. În curând te vei obișnui, iar laringele nu vor mai lupta. Cântă mult în partea de jos a vocii tale. Nu este nevoie să treceți la o șoaptă - cântați tare, încărcați sunetul corect. Veți obține un bas foarte frumos..

Dacă aveți o răceală și vă doare gâtul, nu puteți anula lecția. Doar cei slabi cedează bolii. Dacă vocea ta s-a așezat complet, nu uitați că nimic nu este imposibil pentru o persoană cu voință să reușească, trebuie doar să vă strângeți mai tare..

Este mai bine să o faci dimineața, până când obosești. Ridică-te devreme și pleacă! După primele două ore de muncă, vă puteți răsfăța cu cafeaua.

Seara târziu este recomandabil să consolidați lecția. Nu contează unde ești (într-un autobuz, la un club de muzică, într-o piață aglomerată) - încearcă să vorbești cel mai tare. Spuneți tuturor ce voce frumoasă și puternică aveți..

Dacă se întâmplă să fiți la o petrecere cu băuturi alcoolice, sunteți foarte norocos pentru că este o scuză excelentă pentru a vă arăta. De îndată ce beți cantitatea adecvată de alcool (de preferință bere rece), porniți karaoke-ul sau luați chitara și uimiți pe toată lumea cu talentul dvs.!

Alegeți melodii care sunt mai dificile, cu o gamă largă și nevoia de a trage note înalte pentru o lungă perioadă de timp. Pentru mai multă convingere, aprindeți o țigară în timp ce cântați (acest lucru vă va oferi un aspect elegant, mai ales dacă aveți o chitară în mâini).

A doua zi vocea ta s-ar putea să se agațe, dar știi deja că pentru o persoană intenționată acest lucru nu este un motiv pentru a te odihni. Nu asculta niciodată pe nimeni. Întotdeauna vor exista oameni care vor spune că cânți greșit, că „forțezi sunetul” sau „strângi gâtul”..

Nu contează, sunt doar gelosi pe talentul tău. Dacă aveți probleme cu ligamentele, nu contactați până la urmă foniatrul. Ai un corp tânăr și puternic, se va descurca singur, iar medicina de aici nu poate decât să dăuneze.

Ar trebui să consultați un medic numai în cazul sângerărilor prelungite (mai mult de o săptămână) din gât, în alte cazuri, corpul va face față singur. Această intrare a fost postată pe 22/10/2008 14:53. Filed under: Muzicieni.

Puteți urmări orice răspuns la această intrare prin RSS 2.0..

12 comentarii la „10 moduri de a-ți pierde vocea. Memo pentru un vocalist începător "

talion_master

3 Metode: Exerciții vocale Ce să faci Ce să bei și să mănânci Nu există multe motive pentru care o persoană dorește să-și piardă vocea, dar dacă ai un astfel de motiv, iată câteva sfaturi despre cum să-ți pierzi vocea în câteva ore. Laringita poate provoca tensiuni inutile asupra corzilor vocale, deci majoritatea metodelor sunt de a vă încorda vocea. Iată câteva sfaturi dacă doriți să vă pierdeți vocea rapid.

Metoda 1 din 3: Exercițiu cu voce

1 Dacă există o metodă clasică veșnică în lume despre cum să-ți pierzi vocea, este un strigăt. Pune-ți fața în pernă și țipă cât poți, timp de 15 minute, ia o pauză de 5 minute și continuă până când îți pierzi complet vocea. Screaming-ul este cel mai rapid mod de a-ți pierde vocea, dar poate că va trebui să aștepți câteva ore înainte ca efectul dorit să apară. Screaming-ul funcționează deoarece îți extinzi excesiv corzile vocale. Singura modalitate de a-ți pierde rapid vocea este să-ți strângi prea mult corzile vocale. Pentru a spori efectul, alternează un țipăt de 15 minute cu un mârâit de 15 minute. Nu mai bea. Veți ajunge să vă pierdeți vocea, chiar dacă beți puțină apă, este nevoie doar de mai mult timp. Un laringe uscat se strânge mai repede decât unul umed și, dacă aveți timp, puteți merge la o competiție de atletism sau la un concert rock și puteți țipa cât doriți. Țipetele tale vor fi deplasate la aceste evenimente și te vei distra minunat.
2 Foarte ciudat, șoptind la fel de mult vă încordează corzile vocale, precum țipând. Vorbește sau cântă în șoaptă timp de 20 de minute, cu pauze de 5 minute dacă ai nevoie de ele. La fel ca țipatul, șoaptele te pot ajuta să-ți pierzi vocea în câteva ore. Șoaptele determină îngroșarea corzilor vocale și, din moment ce folosești în continuare corzile vocale, le strângi. Bea cât mai puțin posibil în timpul acestui exercițiu. Păstrați laringele uscat, astfel încât să vă pierdeți vocea mai repede decât dacă aveți gâtul umed.3 Cântați întregul album preferat cu câteva note peste tonul normal. Fiecare are propriul său ton confortabil de cântat. Când cânți câteva note mai mici sau mai mari, corzile vocale se întind mai mult decât de obicei, ceea ce poate fi foarte stresant. Cântarea la note foarte înalte este deosebit de utilă. Poate că va trebui să cânți câteva ore înainte de a-ți pierde vocea complet, dar în funcție de tonul tonului, este posibil să observați rezultatul după câteva melodii. Acest lucru va dovedi că sunteți pe drumul cel bun spre atingerea obiectivului dvs. Păstrați-vă gâtul uscat pentru a accelera procesul.4 Tuseți cât de tare puteți și cât mai mult timp. Dacă aveți dureri de cap din cauza tusei, atunci faceți mai multe dintre aceste abordări. Vă încordează gâtul și corzile vocale. Această tehnică poate dura câteva ore, în funcție de cât de uscat este gâtul.

Metoda 2 din 3: Ce trebuie să faceți

1 Puneți o compresă rece pe gât. Așezați o compresă sau un pachet de gheață în jurul gâtului pentru câteva ore, schimbându-le constant pe măsură ce se încălzesc. Temperaturile reci determină contractarea mușchilor, inclusiv a corzilor vocale.

O compresă rece pe gât vă va strânge ligamentele și nu vor putea vibra corespunzător pentru a scoate sunete..

1Pentru a accelera acest proces, încordați-vă ligamentele pe măsură ce aplicați compresa pe gât și înfășurați un prosop în jurul pachetului de gheață înainte de ao pune pe gât. Acest lucru va prelungi timpul până când vă pierdeți vocea, dar nu vă va deteriora pielea. 2 Acționând ca și cum ați înghiți, puteți provoca, de asemenea, pierderea vocii. Uneori mucusul îți blochează gâtul și ligamentele nu pot vibra corespunzător atunci când vorbești. După o zi sau două de înghițire intensă, gâtul tău se va umfla și nu va mai putea funcționa corespunzător. Dacă mai ai nevoie de câteva idei, poți să dai o fugă pe vreme rece, să plângi, să râzi, să te transformi într-o mâncare foarte picantă sau să inspiri piper.

Metoda 3 din 3: Ce să bei și să mănânci

1 Dacă beți puțin suc de lămâie și oțet, vă puteți pierde vocea în mai puțin de două ore. Fluidele acide și alimentele irită corzile vocale. Unele forme de laringită sunt cauzate de refluxul acid, astfel încât consumul de lichide acide puternice poate avea același efect și s-ar putea să vă pierdeți vocea. Folosiți apă rece, deoarece va funcționa pe corzile vocale. Se toarnă 125 ml oțet într-un alt pahar, alternând între aceste băuturi. Luați o înghițitură de suc de lămâie, întindeți-vă pe pat cu capul în sus și culcați-vă timp de 15 minute. Luați o înghițitură de oțet și repetați același lucru. Dacă nu puteți bea oțet pur, atunci puteți amesteca 10 ml de oțet de mere cu un pahar cu apă pentru a mirosi mai bine. Pentru a accelera procesul, faceți exercițiul dintre înghițituri pentru a vă strânge corzile vocale. Nu utilizați această metodă dacă aveți o alergie la acid sau orice afecțiuni ale stomacului. Aceste băuturi pot cauza probleme digestive.2 Băuturile reci și mâncarea vă pot tensiona corzile vocale, astfel încât consumul de alimente reci vă poate ajuta să vă pierdeți vocea. Amintiți-vă că această metodă poate dura o zi întreagă pentru a obține rezultate, așa că alegeți ceva mai degrabă cu cofeină decât apă plată. Apa îți oferă umiditate, îmbunătățind sănătatea generală a laringelui, în timp ce cofeina te deshidratează și usucă laringele. Ceaiul cu gheață, cafeaua cu gheață și sifonul sunt băuturi cu cofeină. Nu există cofeină în laptele rece, dar poate funcționa și Mâncați alimente congelate și răcite în loc de alimente calde.

Țipătele îți pot face durerea în gât. Încearcă să vorbești cât mai mult posibil. Unele dintre aceste exerciții trebuie făcute câteva ore pentru a obține efectul dorit. Dacă vorbești mult, încearcă să țipi sau să șoptești. Poate fi foarte periculos. încercați în mod specific să vă pierdeți vocea. Odată ce doriți să vă restabiliți vocea, trebuie să faceți câțiva pași. Bea multă apă, sucuri și alte lichide. Băuturile calde vor ajuta foarte mult. Odihnește-ți vocea și încearcă să nu vorbești câteva zile.

Avertizări

Nu vă încordați vocea mai des decât este necesar. Puteți provoca probleme grave laringelui dacă vă încordați în mod constant vocea.

Cum să-ți rupi brațul fără durere

De ce ai nevoie

Natura a înzestrat oamenii cu un dar unic - o voce. Fiecare persoană are propriul său timbru individual, propria sa tonalitate. Cineva este un vorbitor născut, cineva este un cântăreț desăvârșit.

În diferite perioade ale vieții, sună diferit: în copilărie, vocea este moale, sonoră sau liniștită, în tinerețe devine mai aspră, la bărbați poate fi aspră și răgușită. Fiecare conversație poate suna într-o varietate de intonații. Discursul calm al unei persoane sună încet, clar.

Dacă o persoană strigă, spune cuvinte neplăcute, își flutură mâinile, înseamnă că este jignită, supărată, nemulțumită de ceva. Cu o alimentație adecvată, cu un stil de viață sănătos, vocea unei persoane va fi sănătoasă..

Dar există cazuri, de exemplu, certuri nesfârșite în familie sau cu prietenii, când vocea se așează sau dispare complet. Care sunt motivele „pierderii” unei voci și cum se poate vindeca rapid o voce moartă - citiți despre aceasta în această publicație.

Motive care duc la „dispariția” vocii.

Acestea provoacă umflarea laringelui, apare respirația șuierătoare, care afectează foarte mult tonul vocii și interferează cu vorbirea clară. Pe vreme umedă și răcoroasă, trebuie să purtați eșarfe, pălării, pantofi calzi pentru a evita hipotermia și răgușeala în voce.

Dacă o persoană este expusă constant tensiunii nervoase și are un sistem endocrin bolnav, vocea se schimbă și ea. La cei care au fost supuși unei intervenții chirurgicale tiroidiene, vocea devine răgușită, ceea ce indică faptul că a existat inflamație internă.Al doilea motiv pentru vocea micșorată sunt băuturile răcoritoare..

Când vine căldura verii, tot timpul există dorința de a bea apă rece, în plus, puternic carbonatată, după cum necesită corpul. Și oamenii nici măcar nu bănuiesc că se poate transforma într-o durere în gât..

Și apoi încep să bea băuturi calde - lapte cu miere, ceai cu zmeură. Desigur, trebuie să beți apă cât doriți, dar nu foarte rece..

De asemenea, nu trebuie să mâncați înghețată iarna și copii mici chiar și vara. Al treilea motiv este produsele lactate fermentate la rece. Sunt iubiți de sportivi în timpul antrenamentelor, dansului, fitnessului..

Pentru a susține energia, sunt potrivite băuturi precum kefir, lapte pentru sportivi, suc, nectar și apă minerală. Vor ajuta la recâștigarea forței și la recuperarea rapidă..

Cum au ajutat străinii să aterizeze un avion care zboară spre Moscova

Dar dacă băuturile sunt foarte reci, atunci până la sfârșitul antrenamentului poți deveni foarte răgușit, va deveni dificil să vorbești și vei simți o durere în gât. Prin urmare, trebuie să luați cu dumneavoastră chefir sau iaurt la temperatura camerei, dar nu îl încălziți la soare sau pe o baterie, altfel se va deteriora și va avea loc otrăvirea. Al patrulea motiv este un strigăt puternic..

Dacă o persoană sună pe cineva, își înrădăcinează echipa preferată la stadion sau clarifică cu voce tare relația, atunci își poate planta vocea sau chiar o poate pierde. Dacă vorbiți în fața unui public, atunci trebuie să vorbiți pe un ton normal, nu este de dorit să ridicați vocea, expunând corzile vocale la suprasolicitare..

Cum să vindeci rapid o voce răgușită?

Există multe metode bune pentru a-ți vindeca vocea. Mai întâi trebuie să vă dați seama de ce vocea a devenit răgușită. Dacă motivul este într-o conversație emoțională, atunci trebuie să vă recuperați, să rezolvați problema, să luați un sedativ și, în cele din urmă, să beți ceai fierbinte cu lămâie și miere..

Puteți folosi suc de viburn sau suc de struguri fără zahăr. Pentru cei care iubesc laptele, consumul de lapte cald pe tot parcursul zilei este o modalitate bună de a trata o voce răgușită; dacă cauza este o băutură rece, va fi mai dificil de tratat.

Din nou, descoperiți motivul apariției unei răceli sau dureri în gât, indiferent dacă vinul sau apa rece sunt de vină. Dacă nu, atunci începeți tratamentul. Primul lucru de făcut este să fierbeți cartofii în „uniforma” lor, apoi să le zdrobiți ușor. Acoperiți-vă capul și respirați peste aburul de cartofi.

Această metodă va ajuta la restabilirea unei voci restrânse, deoarece aburul învelește gâtul și nazofaringele.În al doilea rând, ar trebui să faceți gargară cu o tinctură de calendula după o jumătate de oră. Pentru a pregăti acest remediu, luați un pahar cu apă caldă și turnați în ea 1 lingură de tinctură de calendula, care se vinde la farmacie.

Gargară de mai multe ori pe parcursul unei ore fără să mănânci sau să bei nimic. Cu ajutorul calendulei, vocea dvs. își va dobândi rapid puterea și timbrul. O voce ruptă este restabilită cu un ou de pui, de exemplu, cântăreți.

Dar nu trebuie să vă lăsați purtați cu această metodă, deoarece ouăle crude conțin și substanțe nocive pentru organism. Consumul de ouă în cantități mari și mai ales ouă proaspete este nesănătos. Ouăle fierte ar trebui, de asemenea, consumate rar..

Ouăle conțin mult colesterol, din care se pot forma multe boli, precum diabetul, obezitatea, insuficiența cardiacă, ateroscleroza și bolile tractului gastro-intestinal. Din aceasta rezultă că nu merită tratat cu ouă.Legume sau unt - produse pentru a restabili vocea răgușită.

Gâtul este frecat cu ulei vegetal, iar untul trebuie întins pe pâine și mâncat, mestecând încet, astfel încât uleiul să lubrifieze palatul. Este foarte bine dacă aveți miere, vă va ajuta și să vă corectați vocea..

După ce ați pus mierea în gură, înghițiți-o încet.Dacă vă simțiți brusc rigid sau vă pierdeți vocea, cel mai bine este să consultați un medic. Renunță la vorbă câteva zile, într-o liniște deplină, ligamentele se vor recupera mai repede. Șoaptea poate răni la fel de mult ca țipatul.

Pierderea vocii (afonia) este una dintre situațiile dificile care pot constitui o problemă reală. Mai ales dacă activitatea profesională a unei persoane este asociată cu comunicarea. Este vorba de cântăreți, actori, profesori și alte specialități. Cum să recuperezi rapid o voce pierdută?

Există 4 motive principale care duc la pierderea vocii. Aceasta:

Patologii infecțioase - cel mai adesea afonia se dezvoltă din cauza laringitei (boala provoacă umflarea corzilor vocale).
Suprasolicitarea corzilor vocale este o problemă tipică, de exemplu, pentru personalul didactic. Cauza unei pierderi accentuate a vocii este o conversație prelungită cu o voce ridicată sau un strigăt. Apare și la persoanele cu corzi vocale slabe.
Stres nervos. Condițiile severe de stres afectează întotdeauna negativ sănătatea umană. Și pierderea vocii nu face excepție.
Neoplasme în cavitatea laringiană, boli cardiace și vasculare, tulburări tiroidiene.

Ar trebui să încercăm să vorbim cât mai puțin posibil. Chiar și o șoaptă este exclusă, deoarece provoacă o tensiune puternică a ligamentelor inflamate.
Bea multe lichide. Ajută la hidratarea membranelor mucoase inflamate. Băuturile trebuie să fie calde, dar nu fierbinți.
Păstrați gâtul cald, cu excepția hipotermiei. Îl puteți încheia cu o eșarfă caldă.
În perioada bolii, fumatul, consumul de alcool, consumul de băuturi cu cofeină sunt interzise. Ar trebui evitate alimentele cu gust acru.

Tratament

Moduri populare

Dacă vorbim despre cum să restabiliți rapid o voce micșorată, atunci puteți încerca una dintre metodele populare.

Rezultate bune sunt oferite prin administrarea de băuturi medicinale:

Combinați volume egale de miere și suc de morcovi (1 lingură fiecare) și turnați amestecul cu lapte încălzit (200 ml).
Puteți trata o voce răgușită cu bere încălzită, dar nu o abuzați, un pahar obișnuit va fi suficient.
Măcinați rădăcina de hrean (2 cm) printr-o mașină de tocat / blender, turnați apă clocotită (200 ml) și lăsați-o să fiarbă. Se strecoară, se pune puțin zahăr în băutură și se bea 1 lingură. l. pe parcursul zilei.
Este necesar să măcinați frunza de aloe într-un blender la o stare gruitoare și să o combinați cu același volum de miere. Amestecul trebuie aspirat ca bomboane de până la 6 ori pe zi..
Smochinele vor ajuta la recuperarea vocii pierdute. Pentru a face acest lucru, zdrobiți fructele și umpleți-le cu un pahar de lapte cald. Lasă-l să stea o vreme. Bea de până la 3 ori pe zi.
Se amestecă o lingură de miere, unt în lapte încălzit (200 ml) și se bea înainte de culcare.
Ia proporții egale de suc de lămâie, miere, coniac și 1 ou bătut. Componentele sunt amestecate și încălzite într-o baie de apă. Luați ½ pahar de 4 ori pe zi.
Se toarnă 15 g rădăcină coapsă tocată cu alcool puternic (50 ml) și se insistă timp de 3 săptămâni. Bea 15 picături de trei ori pe zi. Durata tratamentului - 2 săptămâni.
Stoarceți sucul din varză folosind un storcător. Înainte de utilizare, trebuie diluat cu apă într-un raport de 1: 1. Bea de 4 ori pe zi timp de o săptămână.

Bateți 2 gălbenușuri de ou cu zahăr granulat sau miere (2 linguri).
Se toarnă amestecul cu lapte cald (1/2 cană lapte). Este permis să adăugați suc de portocale, coniac, rom la băutură, dar în cazul unei voci lipsă, este mai bine să vă abțineți de la adăugarea de alcool.
Albusurile cu zahăr se bat separat și se adaugă și la băutură.

Încălziți laptele (200 ml) și amestecați 1 linguriță în el. miere și ½ lingură de unt. Pentru a spori efectul de vindecare, puteți adăuga puțin bicarbonat de sodiu. Bea băutura de trei ori pe zi. Durata terapiei - 5 zile.
În 250 ml de lapte, amestecați 1 lingură. l. semințe de anason. Se fierbe, se răcește și se filtrează. Puneți 1 lingură în ea. l. miere și luați 2 linguri la fiecare 2 ore pe tot parcursul zilei. Această rețetă ajută la pierderea rapidă a vocii.

Un rezultat terapeutic bun este dat de pulmonar. Planta conține un procent mare de saponine și taninuri, care ajută la înmuierea și hidratarea membranelor mucoase inflamate ale laringelui. În plus, plămica are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare..

Puneți plante aromatice uscate (15 g) într-un termos și turnați peste ea 500 ml de apă clocotită. Se lasă o oră și jumătate. Se filtrează și se bea ½ cană de trei ori pe zi înainte de mese, 30 de minute. Durata cursului - 10 zile.

Se prepară 1 lingură de semințe cu 500 ml de apă clocotită și se insistă într-un termos timp de 2 - 3 ore. Bea 200 ml de până la 6 ori pe zi. Durata terapiei - 10 zile.
După fiecare aport de băutură medicinală, trebuie să vă clătiți gâtul cu ulei de măsline. Îmbunătățește efectul băuturii, înmoaie și mai mult membranele mucoase ale gâtului și ale laringelui.

Fizioterapie

Înainte de a începe cursurile, trebuie să masați laringele. Cu două degete, masați ușor gâtul, mișcându-vă într-o mișcare circulară de sus în jos. Procedura îmbunătățește circulația sanguină locală.

Complexul în sine include următoarele exerciții:

Capul este aruncat înapoi. Este necesar să se imite sunetele gargară până la respirație.
Redați sunetul „M” în timp ce atingeți aripile nasului cu vârful degetelor.
Pronunță silaba „BY” cu voce tare, atingând ușor pe suprafața buzei superioare.
Respiră adânc. Pe măsură ce expiri, atinge pieptul și cântă orice sunet vocal..
Stai ca un câine pe picioarele din spate. Scoateți limba cât mai mult posibil și încercați să pronunțați sunetul „K” cu voce tare.

Asistență pentru medicamente

„Faringosept”. Medicină antibacteriană.
Septolet. Un medicament cu proprietăți combinate. Are mai multe calități simultan - antimicrobiene, analgezice, înmuiere și antitusive.
„Decatilen”. Folosit ca agent analgezic, bactericid și antifungic.
„Gomeovoks”. Medicină homeopatică cu acțiune complexă. Este prescris pentru internare în gât, în special, răgușeală, umflarea ligamentelor etc..

Spray-urile care oferă pulverizare de înaltă calitate a componentelor medicinale devin mai eficiente în tratamentul afoniei..

„Hexoral”. Antiseptic cu proprietăți analgezice, antimicrobiene, hidratante și învelitoare.
Ingalipt. Medicament antiinflamator cu calități dezinfectante.
Clorofilipt. Preparat natural în compoziție cu efect antibacterian.
„Cameton”. Agent antiinflamator și antiseptic combinat.

Gargară

Rezultatul dorit este dat de decocturi sau infuzii de calendula și salvie.
Igienizarea salină a gâtului va fi benefică. Cea mai simplă rețetă este ½ linguriță pentru 200 ml de apă caldă. sare și câteva picături de iod. Puteți înlocui procedura tratând membrana mucoasă cu soluția Lugol.
Mușețelul se descurcă bine cu procesul inflamator, ameliorează umflarea corzilor vocale. Pentru 1 litru de apă clocotită, se ia 1 lingură. l. culoarea musetelului. După perfuzie, băutura trebuie filtrată și utilizată pentru clătire.
Coaceți ceapa la cuptor și frecați-o printr-o sită. Apoi trebuie diluat cu apă caldă până la consistența unei soluții și utilizat pentru igienizare în fiecare oră..
Semințele de anason vor ajuta la vindecarea corzilor vocale dureroase. Este necesar să pregătiți un decoct din ele. Trebuie să-l folosiți pentru clătire la fiecare oră. Dacă o persoană și-a pierdut vocea, atunci această procedură va ajuta la restabilirea acesteia foarte repede, literalmente în 2-3 proceduri.
Se amestecă părți egale mușețel, galbenele și eucalipt în cantități egale. Apoi 1 lingură. l. compoziție, se toarnă 200 ml apă clocotită și se lasă la infuzat 30 de minute. Clătiți la fiecare 2 ore.

Comprese

Pentru a restabili vocea și a vindeca ligamentele inflamate, este permis să se facă comprese pe gât. În compoziția selectată, este necesar să se ude orice țesut moale (trebuie să aibă proprietăți absorbante bune). Excesul trebuie stors astfel încât lichidul să nu curgă. Apoi se aplică pe suprafața gâtului, acoperită cu un film și izolată cu o eșarfă sau șal.

Vodcă. Alcoolul trebuie diluat cu apă 1: 1.
Ulei. Înainte de utilizare, produsul trebuie încălzit la o temperatură confortabilă.
Miere. Aplicați miere pe suprafața frunzei de varză. Înfășurați-l în jurul gâtului și încălziți-l cu o eșarfă tricotată sau cu șal pufos.

Inhalare

Într-un decoct de sunătoare și oregano, trebuie să adăugați două până la trei picături de eter de ulei de piersici. Compoziția hidratează perfect gâtul mucos, oferind un efect de înmuiere.
Cartofi fierți în coajă. Aburul fierbinte este bun pentru inflamarea corzilor vocale cauzate de răceli..
Combinați în volume egale planta de eucalipt, mușețel, sunătoare, cimbru și floare de tei. Luați 3 linguri din amestec și fierbeți-le cu 750 ml de apă clocotită. Încălziți compoziția într-o baie de apă timp de 20 de minute. Apoi se răcește bulionul la o temperatură acceptabilă și se inspiră, acoperit cu un prosop. Durata procedurii - 10 minute.
Dacă vocea ta dispare, poți respira peste abur cu uleiuri esențiale. Este permisă utilizarea salviei, lavandei, anasonului, bergamotei, cătinei, rozmarinului.
Semințe de mărar. Pentru a pregăti compoziția, este necesar să preparați 2 linguri în 500 ml de apă clocotită. l. mărar. Respirați aburul de două ori pe zi. Durata tratamentului - 5 zile.

Cum se tratează ligamentele inflamate cu laringită

Dacă vocea a dispărut brusc, atunci cel mai adesea este cauzată de o patologie infecțioasă. Laringita este de obicei cauza. Boala este însoțită de inflamații semnificative ale mucoaselor laringelui: vocea unei persoane devine răgușită și poate chiar să dispară complet.

Luați medicamente cu efect expectorant. Pierderea vocii cu laringită este cauzată de iritarea severă a membranelor mucoase, care se exprimă prin transpirație severă.
Antitusive. Pentru laringită, aspectul tusei este tipic, astfel încât pacientului i se prescrie un medicament pentru tuse.
Igienizarea gâtului cu compuși antiseptici. Ei calmează membranele mucoase inflamate ale corzilor vocale, elimină procesul inflamator existent.
Remedii homeopate. Homeopatia are, de asemenea, un efect vindecător bun..
Inhalare. Inhalarea cu abur ameliorează semnificativ starea, accelerând procesul de vindecare.

Este obligatoriu să luați antibiotice și medicamente antivirale. Durata terapiei este determinată de medicul curant..

Nu este nevoie de mult efort pentru a învăța cum să-ți rupi vocea. Este suficient să uitați de un stil de viață sănătos (fumatul de țigări puternice, bere rece); experimentați un entuziasm intens; respirați înghețul prin gură; a te imbolnavi; rupe-ți corzile vocale cu un țipăt (mai ales dacă țipi în șoaptă). Acționând în acest fel, puteți să vă despărțiți de pronunția sunetelor parțial sau complet. În medicină, acest fenomen se numește afonie..

O lipsă de respect pentru corzile vocale.

Vocea dispare după conversații puternice sau discursuri lungi în fața publicului. Cântatul, țipetele, emoționalitatea excesivă au un efect dăunător asupra aparatului de vorbire uman. Cel mai adesea, o voce ruptă apare la crainici, cântăreți și oratori după o tensiune puternică a ligamentelor.

B Infecția organismului cu bacterii sau viruși.

Afonia poate apărea ca urmare a unei boli grave (sifilis, tuberculoză, scarlatină) și a unei răceli obișnuite. Pentru a pierde vocea de la o răceală, relaxați-vă sub aparatul de aer condiționat pe timp cald sau capturați bacteriile dintr-un vector infecțios.

Laringita, o inflamație a mucoaselor laringelui, devine adesea o consecință a bolilor infecțioase. Simptomele laringitei includ tuse uscată, transpirație, durere la înghițire, dificultăți de respirație și febră. Dacă nu este tratată, puteți dobândi o formă cronică a bolii..

Q Alți factori care cauzează pierderea vocii.

În cazuri rare, afonia duce la: boli cardiovasculare, perturbări hormonale, tulburări de metabolism, stres, reacții alergice, tulburări ale sistemului nervos.

Cum să-ți revii vocea

Cu primele simptome ale afoniei, trebuie să nu mai vorbiți și să vă odihniți corzile vocale. Se recomandă să solicitați ajutor unui medic care vă va prescrie un regim de tratament suplimentar. Este imposibil să luați medicamente fără a consulta un medic, acest lucru va agrava problema și va agrava starea generală de sănătate.

Metode tradiționale de restaurare a vocii la adulți

Medicina tradițională oferă rezolvarea acestei probleme cu ajutorul decocțiilor și perfuziilor care ameliorează durerea și inflamația din gât. Acest tratament nu este întotdeauna sigur, deoarece poate provoca reacții alergice..

Amintiți-vă - autotratamentul nu elimină vizitarea unui medic specialist!

Se toacă 1 nap din grădină, se iau două linguri și se fierbe 15 minute în 250 ml de apă. Luați 100 ml de 4 ori pe zi.

2 Luați 3 linguri de salvie, picior, eucalipt, puneți într-un termos și turnați un litru de apă clocotită. Insistați timp de 2 ore, apoi strecurați și consumați maximum 30 ml de 6 ori pe zi. Această perfuzie este potrivită pentru inhalare.

3 Așezați o lingură de boabe de viburnum într-un termos, turnați un litru de apă clocotită. Insistați 2 ore, scurgeți. Adăugați miere și consumați două linguri zilnic înainte de mese de 4 ori pe zi.

4 Dacă trebuie să vă restabiliți vocea rapid acasă, puteți bea bere caldă înainte de culcare (dimineața veți putea vorbi).

Vinul cald fiert va încălzi și corzile vocale. Mogul-mogul (1 ou) și 25 de grame de coniac sunt potrivite pentru restaurarea vocii la adulți. Coniacul și ouă sunt beat, alternând: prima înghițitură - coniac, ultima - ouă. După procedură, nu puteți vorbi până dimineața, chiar și în șoaptă, mergeți la culcare bine izolat.

5 Inhalarea cu adaos de uleiuri esențiale de cedru, arbore de ceai, portocală, lămâie va ajuta, de asemenea, la reabilitarea vocii.

Refacerea vocii bebelușului

Consecințele periculoase se observă atunci când un copil de trei până la patru ani își pierde vocea. Acest lucru se întâmplă adesea cu o răceală. Un copil are anatomic o glotă mai îngustă decât un adult. Prin urmare, edemul se dezvoltă rapid, ceea ce poate servi la închiderea glotei la o dimensiune critică și poate duce la moarte..

Vorbește cât mai puțin posibil în primele trei zile, de preferință să taci.
Creșteți cantitatea de băut. Consumul de multe lichide nu ar trebui să provoace umflături. Pentru simptomele de frig, băuturile alcaline sunt perfecte: apă minerală, lapte cu sifon, decocturi, bulion, infuzii. Băuturi acre și prea calde nu trebuie administrate.
Copilul ar trebui să primească alimente fierte calde, semi-lichide, aburite sau fierte. Marinadele, condimentele, felurile de mâncare sărate, condimentate sunt contraindicate..
Camera trebuie ventilată periodic. Scapă de aer uscat excesiv agățând prosoape umede sau umezind încăperea în alte moduri.
Este necesar să se utilizeze picături vasoconstrictoare cu o astfel de răceală cu precauție, deoarece acestea usucă mucoasa nazală, laringele și faringele. După aplicarea picăturilor, copilul poate prezenta disconfort..
Faceți exerciții vocale timp de zece zile. După ce vocea a dispărut, gimnastica ar trebui făcută culcat, după două zile - așezat. Respirați adânc și expirați prin gură. Apoi inspirați și expirați prin buzele pliate într-un tub. Repetați 10 seturi de trei ori pe zi.

Reabilitarea vocii și prevenirea unor astfel de probleme prin metode pedagogice sunt tratate de secțiunea logopedie - fonopedie. Tehnicile fonopedice sunt o metodă eficientă, minim invazivă, de restaurare, corectare sau deblocare a potențialului vocal al copiilor și adulților..

Cursurile sunt selectate individual. Programul conține exerciții de respirație și relaxare, antrenamente, se utilizează cea mai recentă tehnologie computerizată. După cursuri cu un fonoped, copilul dobândește abilitățile de control vocal corect.

Exerciții pentru promovarea recuperării vocii

Exercițiile speciale ajută la refacerea corzilor vocale. Dacă repetați sistematic complexul de restaurare; a face exerciții care întăresc ligamentele și gâtul pot preveni apariția unor probleme de voce în viitor. Exercițiile de respirație ale lui Strelnikova sunt excelente ca agent terapeutic și profilactic, deoarece au un efect benefic asupra tuturor părților corpului, inclusiv a ligamentelor.

7 Puteți utiliza o armonică: suflați-o la expirație și inhalare, crescând treptat timpul de execuție de la douăzeci de secunde la un minut. Sunetul pe care îl faceți trebuie să fie neted.

8 Următoarele exerciții restabilesc perfect funcționarea ligamentelor:

inspirați și expirați prin nas, în timp ce expirați, întindeți I-I-I;
inspiră prin nas. Expirați prin gură în timp ce pronunțați A-A-A;
inspirați și expirați, ca și în exercițiul anterior, întindeți C-C-C la expirație;
de asemenea. Expirând pentru a pronunța Sh-Sh-Sh;
de asemenea. Trageți la expirație F-F-F;
de asemenea. Intindeți simultan cu expirația X-X-X.

Efectuați fiecare exercițiu de șase ori.

9 „Leul căscat” va ajuta la ameliorarea tensiunii din aparatul articulator: deschideți gura cât mai larg posibil, aruncați capul înapoi, căscați, scoțând un sunet caracteristic.

În poziție culcat, inspirați. Respiră burta. Ține-ți respirația și expiră încet pronunțând „C”. Fă-o timp de cinci minute. Apoi repetați, dar pronunțând deja „Z”, „Sh”.
Inspirați în poziție predispusă, zăboviți, expirați, trageți „M” cu o voce piept scăzută.
Cântă un cântec de leagăn cu sunetul „M”.
Trageți „H” cu gura deschisă. Sunetul vorbit nu ar trebui să răsune.

11 Întindeți-vă ligamentele și îmbunătățiți articulația cu aceste exerciții:

în trei abordări, inhalați prin nas - expirați prin gură;
inspirați prin nas, expirați prin gură, în timp ce vă frecați palmele;
inspirați prin nas, expirați - ca și când ar trebui să răcoriți o băutură fierbinte;
inspiră cu nasul. Expirați șuierând prin gură;
inspirați prin nas, expirați fluierând.

Ce este contraindicat în afonia

Dacă aveți probleme cu vocea, ar trebui să încercați să vorbiți cât mai puțin posibil. Nu puteți striga sau șopti. Șoaptele nu reduc încărcarea corzilor vocale. Cântatul ar trebui, de asemenea, evitat.
Interzis să mănânci: foarte cald, rece, picant; alimente sărate; lămâi; struguri.
Alcoolul nu este recomandat, deși băuturile alcoolice în cantități rezonabile și atunci când sunt utilizate corect pot restabili rapid vocea acasă.

Pierderea vocii este o problemă serioasă, deoarece abilitățile de vorbire sunt de o importanță capitală atunci când oamenii interacționează. Un stil de viață sănătos, respectul pentru corzile vocale, precum și exerciții speciale care mențin tonul mușchilor aparatului articular vor ajuta la prevenirea problemelor. Dacă vocea ta se pierde din cauza unei răceli, este ușor să o recuperezi. Principalul lucru este să începeți tratamentul la timp și să respectați cu strictețe recomandările medicului.